picco insulinico e cibi ad alto IG

[francisti]

Originariamente inviato da ventoblu

al riguardo mi astengo dal dire la mia...ma posso segnalarti un post recente di agosto nella sezione alimentazione dal tittolo "METODO DI CICLIZZAZIONE DEI CARBOIDRATI" che ho trovato molto interessante. Magari a tempo perso te lo puoi leggere e trarne qualche spunto.

Ho letto... direi che è molto interessante, tant'è che stavo provando a mettere giù un ipotetica dieta...

Non mi torna una cosa...si parla del calcolo energetico e nutrizionale per quello che riguarda i giorni "moderati".

Nei giorni di "carico" di zuccheri, se aumento il valore dei cho ovviamente salirà di conseguenza anche il valore delle calorie ingerite giusto?? Dunque non capisco il calcolo che viene fatto inizialmente in merito al fabbisogno energetico quotidiano...