high ha finito la pacchia

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(#16)

highflyer

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17-09-2008, 04:32 PM

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Originariamente inviato da spike

se hai quei numeri allora sei ancora basso

dico che pur considerando una recomp i giorni di rest mangerei come quelli che tu hai indicato i giorni di pesi

va bene per i giorni di football

i giorni di pesi devi alzare leggermente i carbo a colazione nello spuntino a pranzo e soprattutto a cena, a pranzo fai due cucchiai d'olio

d'accordo.....

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