high ha finito la pacchia

**spike** · 17-09-2008, 02:40 PM

se hai quei numeri allora sei ancora basso

dico che pur considerando una recomp i giorni di rest mangerei come quelli che tu hai indicato i giorni di pesi

va bene per i giorni di football

i giorni di pesi devi alzare leggermente i carbo a colazione nello spuntino a pranzo e soprattutto a cena, a pranzo fai due cucchiai d'olio

highflyer · 17-09-2008, 03:32 PM

Quote:

Originariamente inviato da spike

se hai quei numeri allora sei ancora basso

dico che pur considerando una recomp i giorni di rest mangerei come quelli che tu hai indicato i giorni di pesi

va bene per i giorni di football

i giorni di pesi devi alzare leggermente i carbo a colazione nello spuntino a pranzo e soprattutto a cena, a pranzo fai due cucchiai d'olio

d'accordo.....

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	17-09-2008, 02:40 PM high ha finito la pacchia se hai quei numeri allora sei ancora basso dico che pur considerando una recomp i giorni di rest mangerei come quelli che tu hai indicato i giorni di pesi va bene per i giorni di football i giorni di pesi devi alzare leggermente i carbo a colazione nello spuntino a pranzo e soprattutto a cena, a pranzo fai due cucchiai d'olio