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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.

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NAK NAK Non in Linea
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Predefinito 08-10-2008, 08:20 AM

Articolo E Mie Applicazioni


nn voglio massa
voglio sistemare il mio metabolismo abbassato e cambiare il grasso cnm muscolo, in pratica una ricomposizione corporea


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ArmandoVinci ArmandoVinci Non in Linea
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Predefinito 08-10-2008, 11:10 AM


oddio, il tipo secondo me fa un pò di confusione con alcuni concetti chiave dietetici.
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  (#3)
NAK NAK Non in Linea
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Predefinito Articolo E Mie Applicazioni - 08-10-2008, 01:53 PM


ciao ragaz
x ki ha letto la mia precedente discussione sa ke ho problemi legati a diete troppo restrittive e devo resettare il mio metabolismo xkè anke se sn magro nn ho l'addome xkè il mio organismo è in autoprotezione da carestia
ho letto questo articolo e visto ke pratico muay thai mi sembra applicabile alle mie esigenze anke perkè mi sto stressando a pesare ecc.

ecco l'articolo (fonte ilguerriero.it)
Alimentazione

ecco la mia versione:
colazione: tazza di latte e 5 fette integrali+mela+kiwi

spuntino:2 frutti

pranzo:1 panino integrale o 100gr dpasta integrale; fetta di carne;verdura cn un cucchiaio d'olio

spuntino 30gr di pro e 1 frutto

cena:cm il pranzo solo ke mangio pesce cm fonte di pro

prenanna:vaschetta di fiocchi di latte
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scrfx scrfx Non in Linea
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Predefinito 08-10-2008, 03:32 PM


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Originariamente inviato da NAK Visualizza Messaggio
ho letto questo articolo e visto ke pratico muay thai mi sembra applicabile alle mie esigenze anke perkè mi sto stressando a pesare ecc.
Se vuioi massa ci fai ben poco(specialmente per quello che bruci),se vuoi crescere devi "pesare"
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