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Originariamente inviato da Snow
2-3 giorni di scarica 1 di ricarica (pulita)... tieni alto il metabolismo almeno...ogni 4 cicli una ricarica da paura (junk), seguita da 3-4 giorni scarica
tutto teoricamente, non conosco chi sei, come sei, quanto in realtà è il tuo tiraggio, quale è il tuo obbiettivo, la dieta, l'età, l'allenamento e tutto il resto...
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ok...ne ho parlato anche con il mio allenatore ed ha appoggiato...vedremo un pò cosa succederà ! da lunedì si reinizia...
sto iniziando ad amare questo sport ragazzi
12-07-2007, 01:05 PM
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