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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#11)
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Mobile Suit Moderator
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Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 58
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28-11-2008, 12:41 PM
Hai sicuramente bisogno di rivedere tutta la dieta, e se ti vuoi definire devi stare in ipocalorica. Un ruolo importante lo giocano gli alimenti che dovranno essere meno raffinati possibile. Cerca di impostare 5 pasti al giorno, 3 principali e 2 spuntini, assumi tutti i macronutrienti base in ogni pasto (carboidrati,proteine e grassi), diminuendo pero' la quantita' dei carboidrati a cena. |
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