stare male per il bb!!! aiutatemi

[tigre82]

Non so chi ti abbia messo in testa quell'obbiettivo, ma al di là di questo: perchè vuoi proprio diventare 110Kg all'8%. Cosa rappresentano per te questi numeri?
In secondo luogo: hai detto che ti alleni da poco più di un anno. Cosa credevi? In un anno è già tanto che hai capito cosa significhi allenarsi. Di sicuro non hai potuto capire cosa significa dieta ed eventualmente integrazione. Non l'ho capito forse nemmeno io che mi alleno da 10 anni!
E non venirmi a dire che hai provato tutto (allenamenti, diete, integratori) nell'arco di un anno. Ogni cosa richiede il giusto tempo: se tutti i metodi che credi di aver provato li hai provati per una settimana, allora per forza che non hai avuto risultati. E in un anno non puoi aver fatto molto di più, per un semplice calcolo di tempo.
Detto questo, aver guadagnato 10Kg in un anno (se è vero) è già un risoltato pazzesco. Sicuramente ha contribuito il fatto che eri molto magro (1,87x70Kg), però è un risultato veramente ottimo, credimi!
E proprio a fronte di questo, come fai a lamentarti. Credevi forse di passare da 70 a 100Kg in un anno?

[Riddick]

Originariamente inviato da tigre82

Non so chi ti abbia messo in testa quell'obbiettivo, ma al di là di questo: perchè vuoi proprio diventare 110Kg all'8%. Cosa rappresentano per te questi numeri?
In secondo luogo: hai detto che ti alleni da poco più di un anno. Cosa credevi? In un anno è già tanto che hai capito cosa significhi allenarsi. Di sicuro non hai potuto capire cosa significa dieta ed eventualmente integrazione. Non l'ho capito forse nemmeno io che mi alleno da 10 anni!
E non venirmi a dire che hai provato tutto (allenamenti, diete, integratori) nell'arco di un anno. Ogni cosa richiede il giusto tempo: se tutti i metodi che credi di aver provato li hai provati per una settimana, allora per forza che non hai avuto risultati. E in un anno non puoi aver fatto molto di più, per un semplice calcolo di tempo.
Detto questo, aver guadagnato 10Kg in un anno (se è vero) è già un risoltato pazzesco. Sicuramente ha contribuito il fatto che eri molto magro (1,87x70Kg), però è un risultato veramente ottimo, credimi!
E proprio a fronte di questo, come fai a lamentarti. Credevi forse di passare da 70 a 100Kg in un anno?

quoto tigre!!

o.t come stai amico?! tutto bene?

[tigre82]

Originariamente inviato da Riddick

quoto tigre!!

o.t come stai amico?! tutto bene?

Ciao, si tutto bene, grazie!
Continuo ad allenarmi, ma con poca programmazione perchè il lavoro non me lo permette. Però riesco per lo meno a mantenermi i volumi (non posso dire altrettanto della qualità, però è il massimo che posso fare).

[sfigato]

Originariamente inviato da tigre82

Non so chi ti abbia messo in testa quell'obbiettivo, ma al di là di questo: perchè vuoi proprio diventare 110Kg all'8%. Cosa rappresentano per te questi numeri?
In secondo luogo: hai detto che ti alleni da poco più di un anno. Cosa credevi? In un anno è già tanto che hai capito cosa significhi allenarsi. Di sicuro non hai potuto capire cosa significa dieta ed eventualmente integrazione. Non l'ho capito forse nemmeno io che mi alleno da 10 anni!
E non venirmi a dire che hai provato tutto (allenamenti, diete, integratori) nell'arco di un anno. Ogni cosa richiede il giusto tempo: se tutti i metodi che credi di aver provato li hai provati per una settimana, allora per forza che non hai avuto risultati. E in un anno non puoi aver fatto molto di più, per un semplice calcolo di tempo.
Detto questo, aver guadagnato 10Kg in un anno (se è vero) è già un risoltato pazzesco. Sicuramente ha contribuito il fatto che eri molto magro (1,87x70Kg), però è un risultato veramente ottimo, credimi!
E proprio a fronte di questo, come fai a lamentarti. Credevi forse di passare da 70 a 100Kg in un anno?

considera che vivo per il bb! i miei risultati non sono inesistenti il prob è che sono fermi poi è da settembre dell'anno scorso quindi sono tante settimane ed io misuro tutto puntualmente , glicemia temperatura ph urine adipe circonferenze ecc... poi considera che come hai detto tu gli ectomorfi all'inizio hanno il boom è il poi il prob, poi io prima di iniziare ero il classico ragazzo che mangia meno del suo canarino quindi l'alimentazione all'inizio ha fatto tantissimo! poi ti assicuro che ho provato ogni cosa per un mese e sono 14 mesi poi non ho provato proprio tutto ma tu se ti alleni da dieci anni saprai che si vede fin da subito chi può e chi non può! cmq grazie della risp

[highflyer]

(ottima cariera universitaria, ottima vita sociale, ottima vita sessuale, mi guadagno i miei soldini ogni mese)

e questo sarebbe essere sfigati??...guarda, hai 23 anni (2 più di me), ormai sei un uomo, tra qualche anno potresti essere padre (non te lo auguro): è ora di capire quali sono le priorità della vita...vedrai che quando lo capirai affronterai il BB cn l'entusiasmo e la serenità che ti porteranno lontano, e per farlo devi subito toglierti dalla testa quei 110kg all'8%, troppo impossibili a breve termine: una casa si costruisce un mattone alla volta

[tigre82]

Originariamente inviato da sfigato

considera che vivo per il bb! i miei risultati non sono inesistenti il prob è che sono fermi poi è da settembre dell'anno scorso quindi sono tante settimane ed io misuro tutto puntualmente , glicemia temperatura ph urine adipe circonferenze ecc... poi considera che come hai detto tu gli ectomorfi all'inizio hanno il boom è il poi il prob, poi io prima di iniziare ero il classico ragazzo che mangia meno del suo canarino quindi l'alimentazione all'inizio ha fatto tantissimo! poi ti assicuro che ho provato ogni cosa per un mese e sono 14 mesi poi non ho provato proprio tutto ma tu se ti alleni da dieci anni saprai che si vede fin da subito chi può e chi non può! cmq grazie della risp

Provare ogni cosa per un mese non mi sembra un buon metodo ti programmazione. Un mese quasi sempre è troppo poco per valutare la bontà di un metodo.
Cosa significa vedere chi può e chi non può? Sicuramente ci sono soggetti geneticamente più portati e altri meno, ma tutti possono migliorare e aspirare ad un risultato. Il punto sta nel dimensionare qual risultato ambito secondo logica e non secondo irrazionalità.
Partire sparati dicendo dopo un anno di allenamento che si punta a dei numeri da professionista non è agire con razionalità.
Poniti obietivi più sensati e quindi realizzabili. Una volta raggiunti quelli, potrai spostare in là la meta. Solo così ti potrai sentire anche soddisfatto, perchè trarrai spinta e forza dall'aver conseguito di volta in volta i risultati prefissi. Poi dove arriverai dipenda da troppe cose e non lo si può dire adesso. Preparati anche ad accettare di non poter mai raggiungere quello che ti sei messo in testa, perchè non è un risultato comune. Se non sei disposto ad accettare questo potresti avrere delle grosse difficoltà a livello mentale.