Yogurt prima e dopo

Samilight · **Yogurt prima e dopo -** 07-11-2008, 05:30 PM

Quanto trovate giusto o sbagliato mangiare uno yogurt magro mezz'h prima e mezz'h dopo l'allenamento?
Nel senso che, la mia seduta di aerobica comincia alle h21 quindi devo tamponare la fame delle h20 e lo faccio con uno yogurt magro; al termine (sono le h22)non è che abbia tutta sta fame e allora, giusto per non digiunare, oltre a bere un integratore di sali minerali (powerade malto+zucchero oppure pro action low carb) mangio volentieri un altro yogurt magro.
Cosa ne pensate?
Mi spiegate la differenza tra le varie proteine? Da qualche parte ho letto qualcosa ma non c'ho capito granchè!

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Samilight One of Us Messaggi: 87 Data registrazione: Oct 2008 Età: 49	Yogurt prima e dopo - 07-11-2008, 05:30 PM Yogurt prima e dopo Quanto trovate giusto o sbagliato mangiare uno yogurt magro mezz'h prima e mezz'h dopo l'allenamento? Nel senso che, la mia seduta di aerobica comincia alle h21 quindi devo tamponare la fame delle h20 e lo faccio con uno yogurt magro; al termine (sono le h22)non è che abbia tutta sta fame e allora, giusto per non digiunare, oltre a bere un integratore di sali minerali (powerade malto+zucchero oppure pro action low carb) mangio volentieri un altro yogurt magro. Cosa ne pensate? Mi spiegate la differenza tra le varie proteine? Da qualche parte ho letto qualcosa ma non c'ho capito granchè!