aumento introito calorico

Jacksparrow · **aumento introito calorico -** 12-11-2008, 10:17 PM

ciao ragazzi,
la sera per aumentare il mio introito calorico mi faccio una scodella cn 50 grammi di corn flakes fiocchi integrali all brain (quelli su cui c'e scritto arrichiti con una goccia di miele ) e latte..faccio bene?
volevo sapere se questi tipi di fiocchi hanno un ig(negli ingrdienti c'e scritto miele e zucchero) alto o basso.ciao fratelli

Shura · 12-11-2008, 11:12 PM

No. La sera eviterei se già ceni con carbo.

Meglio aumentare i carbo a colazione e pranzo.

**spike** · 13-11-2008, 08:27 AM

jack anche se è il pasto pwo aumenta i carbo che già stai mangiando...lo sai che gli zuccheri raffinati non sono proprio il massimo

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Jacksparrow All the Truth Member Messaggi: 1,537 Data registrazione: Jan 2007 Località: udine Età: 45	aumento introito calorico - 12-11-2008, 10:17 PM aumento introito calorico ciao ragazzi, la sera per aumentare il mio introito calorico mi faccio una scodella cn 50 grammi di corn flakes fiocchi integrali all brain (quelli su cui c'e scritto arrichiti con una goccia di miele ) e latte..faccio bene? volevo sapere se questi tipi di fiocchi hanno un ig(negli ingrdienti c'e scritto miele e zucchero) alto o basso.ciao fratelli

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Shura All the Truth Member Messaggi: 801 Data registrazione: Mar 2005 Età: 42	12-11-2008, 11:12 PM No. La sera eviterei se già ceni con carbo. Meglio aumentare i carbo a colazione e pranzo.

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	13-11-2008, 08:27 AM jack anche se è il pasto pwo aumenta i carbo che già stai mangiando...lo sai che gli zuccheri raffinati non sono proprio il massimo