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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 225
Data registrazione: Aug 2008
Età: 38
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perplessità kcal -
17-11-2008, 08:42 PM
perplessità kcalsalve io peso 83 kg e sono alto 173 cm vita 95 cm..voglio perdere grasso e ho deciso di fare una dieta sulle 2200/2300 kcal..sono troppo poke secondo voi?io ho calcolato il mio metabolismo con la formula 32x peso totale(non peso massa magra)è giusto?mi è venuto fuori con quella formula che il mio metabolismo è pari a 2600 kcal ma con 3 allenamenti in palestra più 1 di calcio e più la partita il sabato,mi sembrano un po poche...cosa ne pensate voi? grazie |
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