Alimentazione e mie reazioni a cibi diversi...

[SimonaErre]

Grazie Manakei, hai dato ulteriore conferma ai miei sospetti. Adesso strutturerò una dieta prova fino a Natale che includa solo certi alimenti per avere un feedback su un periodo un po' più ampio.
Intanto ringrazio tutti, siete stati preziosissimi.

Solo un ultimo parere e consiglio: stare in IF nella mia situazione potrebbe influire???

[spike]

be nella tua situazione sarebbe meglio che i grassi (seppur pochi ne mangerai) fossero distribuiti il più possibile equamente nel tempo...quindi io ti sconsiglierei la IF

[SimonaErre]

Originariamente inviato da spike

be nella tua situazione sarebbe meglio che i grassi (seppur pochi ne mangerai) fossero distribuiti il più possibile equamente nel tempo...quindi io ti sconsiglierei la IF

Ok... Thanks a lot!!!

La mia ricerca qui su FU e in rete sta continuando. Devo vedere di far collimare insieme un po' di cose e procedo a stilare le rettifiche all'alimentazione. per l'allenamento avrò bisogno di supporto ma non è la sezione adatta dove chiedere. Non vorrei comunque fare più di 3 pasti giornalieri, non rientra proprio con i miei ritmi di vita

[manakei]

Una precisazione sui grassi: i polinsaturi sono raccomandati per tenere a bada i calcoli di colesterolo...te lo dico perchè hai ridotto o eliminato anche quelli mi pare...

[SimonaErre]

Originariamente inviato da manakei

Una precisazione sui grassi: i polinsaturi sono raccomandati per tenere a bada i calcoli di colesterolo...te lo dico perchè hai ridotto o eliminato anche quelli mi pare...

Si... Ero a 6 gr di olio di pesce al giorno ma uscivo da un periodo di stress mentale e fisico. Ho tolto tutto esclusivamente per non dover sentire "la sveglia che mi ricordava l'integrazione". Conto di reinserirli, al mattino sicuramente, che è l'ora più lontana dal mio WO. Mi chiedevo piuttosto che interazioni potevano avere alimenti come il cacao o il caffè.

[manakei]

Originariamente inviato da SimonaErre

Si... Ero a 6 gr di olio di pesce al giorno ma uscivo da un periodo di stress mentale e fisico. Ho tolto tutto esclusivamente per non dover sentire "la sveglia che mi ricordava l'integrazione". Conto di reinserirli, al mattino sicuramente, che è l'ora più lontana dal mio WO. Mi chiedevo piuttosto che interazioni potevano avere alimenti come il cacao o il caffè.

Devi tenere a mente che prima dell'intervento le sostanze che "soggiornavano" nella bile tutto il tempo tra uno svuotamento e l'altro della cistifellea ora sono continuamente reimmesse nel tuo duodeno, quindi in teoria dovrebbero rifarti i dosaggi di ogni farmaco che ti viene somministrato...lo stesso vale per gli integratori, però non so dirti quali abbiano concentrazioni significative nella bile...
Il caffè e il cacao stimolano la contrazione della colecisti...nel tuo caso solo del tratto prossimale dei dotti che ti è rimasto è un problema solo nel momento in cui la contrazione diviene dolorosa a causa della presenza di un nuovo calcolo...

[kalliste]

Originariamente inviato da SimonaErre

Premesse:
1) ho problemi di circolazione periferica del ritorno venoso, ma non così gravi... tramite l'attività fisica ed una dieta adeguata riesco a controllarla, e spero di riuscirci ancora per molto.

3) tendo facilmente al sovrappeso
4) diete con alti grassi sono mal sopportate dal mio corpo

Pensa Simona,
io sono Maschio, 35 anni ed ho i tuoi IDENTICI problemi, tranne la colecisti

[SimonaErre]

Originariamente inviato da kalliste

Pensa Simona,
io sono Maschio, 35 anni ed ho i tuoi IDENTICI problemi, tranne la colecisti

Complimenti ad entrambi allora


Dai che posso invitarti a cena... riso, merluzzo e zucchine lesse!
... poco riso che ci impenna l'insulina

[kalliste]

Originariamente inviato da SimonaErre

Complimenti ad entrambi allora


Dai che posso invitarti a cena... riso, merluzzo e zucchine lesse!
... poco riso che ci impenna l'insulina

ok ma SOLO se il giorno dopo siamo da me per:

Gainer gusto banana + Whey neutre e 500ml di latte di soya o riso
Ci stai?

[SimonaErre]

Riprendo il thread per informarvi che sto seguendo il regime alimentare come da vostri suggerimenti, e sopratutto grazie alle direttive di Manakei che ringrazio vivamente per la consulenza ed i nuovi spunti.
Ho tolto amidacei contenenti glutine, sono ancora a soglia grassi minima, e sto ancora mangiando a sensazioni per le altre scelte.
Continuo ad avere poco interesse per latte e derivati e la solita repulsione nel vedere le uova, quindi mantengo fuori questi 2 alimenti.

Complessivamente mi sento MOLTO MOLTO meglio.
Ho quasi risolto i problemi intestinali, digerisco meglio, la pelle è migliorata, sto cominciando a sgonfiarmi... insomma mi sto stabilizzando.

Continuo su questa linea alimentare almeno fino a Natale per un aanlisi complessiva su un periodo un po' più lungo.

Grazie a tutti

[manakei]

Grazie a te Simona che ci tieni aggiornati coi tuoi feedback e contribuisci a migliorare la nostra preparazione personale e professionale!
Entusiasticamente indicherei il glutine come principale responsabile del grosso dei problemi che avevi...