burro d'arachidi si o no?

fabionr3 · **burro d'arachidi si o no? -** 25-11-2008, 09:25 PM

sono in ipocalorica a bassi cho(100g),proteine 2 g per kg di peso massa magra..il resto in grassi..
la mia domanda è:
posso mangiare il burro d'arachidi per le sue fonti di grassi?cioè:sono grassi buoni a da evitare?

Ridge · 26-11-2008, 01:40 AM

Quote:

Originariamente inviato da fabionr3

sono in ipocalorica a bassi cho(100g),proteine 2 g per kg di peso massa magra..il resto in grassi..
la mia domanda è:
posso mangiare il burro d'arachidi per le sue fonti di grassi?cioè:sono grassi buoni a da evitare?

Certo che lo puoi utilizzare però se sei in ipocalorica meglio utilizzarlo da solo senza carboidrati vicino. Oppure lo puoi anche associare a carbo ma le calorie devono sempre stare sotto in regime ipocalorico. Spero di non aver detto una cavolata...

**Catwoman** · 26-11-2008, 02:25 AM

Sono grassi buoni ma dipende sempre dalle quantità per l'utilizzo che ne fai, oltre alla natura del burro di arachidi: deve essere puro, senza zuccheri e senza sale, senza conservanti o oli aggiunti--> uno discreto è quello della Rapunzel che però è costoso...lo trovi nei supermercati biologici.
Lo puoi alternare al burro di mandorle o nocciole della stessa casa di produzione.

NoMoreTrouble · 26-11-2008, 09:02 AM

o puoi farlo da tè
arachidi+ olio (io uso il lino) frulli e alla fine aggiungo tic sale e semi di lino.....
.... sembra simile a quello di una nota marca

philox · 26-11-2008, 10:55 AM

Io ne mangio una discreta quantità, lo uso come condimento!!

Rapunzel è un'ottima marca e sono ottimi anche gli altri 2 prodotti citati da Catwoman, in verità la crema di mandorle e nocciole è cara (sui 12 euro)...quella di arachidi no

L'altro prodotto a cui si riferisce NoMoreTrouble è Powerbutter (in cui c'è anche albume sale e un po di miele) , non credo sia vietato nel forum parlare di prodotti visto che ci sono intere sezioni con confronti tra varie marche d'integratori...

Sono comunque principalmente acidi grassi monoinsaturi (in tutti e tre i casi) per cui... buoni ma nulla di speciale. L'aggiunta dell'olio di lino è ineressate ma aumenta il contenuto calorico e la % di grassi, i semi invece vanno macinati se no passano belli belli dall'intenstino.

fabionr3 · 26-11-2008, 11:11 AM

uso quello della calvè..
gli ingredienti sono:
-arachidi 93%
-olio vegetale
-grasso vegetale
-sale

**spike** · 26-11-2008, 11:32 AM

Quote:

Originariamente inviato da fabionr3

uso quello della calvè..
gli ingredienti sono:
-arachidi 93%
-olio vegetale
-grasso vegetale
-sale

purtroppo quando non sono specificati gli oli e i grassi vegetali sono bane che ti vada olio di palma o olio di cocco...ma spesso sono idrogenati

ventoblu · 26-11-2008, 11:39 AM

Rapunzel è una garanzia !!! io uso la "crema di arachidi" 100% arachidi senza aggiunte di niente. (nè sale nè altro) prezzo sui 3,80 euro

**Catwoman** · 26-11-2008, 11:46 AM

...e visto che sono stati citati, ti consiglio vivamente i semi di lino, macinati nel macina caffè quotidianamente, così non perdono le loro proprietà, conservati sia macinati che non in frigo, un cucchiaoi da tavola colmo al giorno diviso tra i vari pasti: non è gradevole comeil burro di arachidi o mandorle ma assollutamente efficace per apporto di grassi ottimi e fibre--> il guscetto dei semi.

Coach · 26-11-2008, 12:05 PM

Attento a quelle negli scaffali dei supermercati, a parte la Calvè, tutte le altre hanno zucchero a profusione.

fabionr3 · 26-11-2008, 01:52 PM

Quote:

Originariamente inviato da Coach

Attento a quelle negli scaffali dei supermercati, a parte la Calvè, tutte le altre hanno zucchero a profusione.

ma dici che in mancanza di altre marche il meglio è quello lì?perkè sullo scaffale ne ho visto di un altro marca(non la ricordo però)che però contiene zucchero..dove lo posso trovare quello migliore?

**Catwoman** · 26-11-2008, 07:03 PM

Fidati di quanto ti abbiamo scritto: Rapunzel è una garanzia e lo trovi nei supermercati della catena Natura Sì o altri biologici.

philox · 26-11-2008, 08:12 PM

Natura Sì ha anche il burro d'arachidi "Finestra sul cielo" sempre solo arachidi e costa un po meno (leggermente), concordo pienamente coi semi di lino macinati, un bel cucchiaio nel macinino elettrico in 200g di yogurt tipo Total 0% e hai fatto un' ottimo prenanna

Matty · 26-11-2008, 08:23 PM

Ragazzi io non ne ho mai consumato, mi sapreste dire i valori nutrizionali?

effect · 26-11-2008, 08:44 PM

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Originariamente inviato da _Matty_

Ragazzi io non ne ho mai consumato, mi sapreste dire i valori nutrizionali?

Burro d'arachidi: Valori nutrizionali e composizione

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fabionr3 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 225 Data registrazione: Aug 2008 Età: 38	burro d'arachidi si o no? - 25-11-2008, 09:25 PM burro d'arachidi si o no? sono in ipocalorica a bassi cho(100g),proteine 2 g per kg di peso massa magra..il resto in grassi.. la mia domanda è: posso mangiare il burro d'arachidi per le sue fonti di grassi?cioè:sono grassi buoni a da evitare?

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Catwoman UncensoredModerator Messaggi: 716 Data registrazione: Jan 2007 Località: bologna	26-11-2008, 02:25 AM Sono grassi buoni ma dipende sempre dalle quantità per l'utilizzo che ne fai, oltre alla natura del burro di arachidi: deve essere puro, senza zuccheri e senza sale, senza conservanti o oli aggiunti--> uno discreto è quello della Rapunzel che però è costoso...lo trovi nei supermercati biologici. Lo puoi alternare al burro di mandorle o nocciole della stessa casa di produzione.

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NoMoreTrouble RealUncensoredMofo Messaggi: 468 Data registrazione: Sep 2007	26-11-2008, 09:02 AM o puoi farlo da tè arachidi+ olio (io uso il lino) frulli e alla fine aggiungo tic sale e semi di lino..... .... sembra simile a quello di una nota marca

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philox All the Truth Member Messaggi: 1,186 Data registrazione: Sep 2008 Località: Modena Età: 44	26-11-2008, 10:55 AM Io ne mangio una discreta quantità, lo uso come condimento!! Rapunzel è un'ottima marca e sono ottimi anche gli altri 2 prodotti citati da Catwoman, in verità la crema di mandorle e nocciole è cara (sui 12 euro)...quella di arachidi no L'altro prodotto a cui si riferisce NoMoreTrouble è Powerbutter (in cui c'è anche albume sale e un po di miele) , non credo sia vietato nel forum parlare di prodotti visto che ci sono intere sezioni con confronti tra varie marche d'integratori... Sono comunque principalmente acidi grassi monoinsaturi (in tutti e tre i casi) per cui... buoni ma nulla di speciale. L'aggiunta dell'olio di lino è ineressate ma aumenta il contenuto calorico e la % di grassi, i semi invece vanno macinati se no passano belli belli dall'intenstino.

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fabionr3 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 225 Data registrazione: Aug 2008 Età: 38	26-11-2008, 11:11 AM uso quello della calvè.. gli ingredienti sono: -arachidi 93% -olio vegetale -grasso vegetale -sale

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ventoblu All the Truth Member Messaggi: 630 Data registrazione: Mar 2008 Età: 53	26-11-2008, 11:39 AM Rapunzel è una garanzia !!! io uso la "crema di arachidi" 100% arachidi senza aggiunte di niente. (nè sale nè altro) prezzo sui 3,80 euro

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Catwoman UncensoredModerator Messaggi: 716 Data registrazione: Jan 2007 Località: bologna	26-11-2008, 11:46 AM ...e visto che sono stati citati, ti consiglio vivamente i semi di lino, macinati nel macina caffè quotidianamente, così non perdono le loro proprietà, conservati sia macinati che non in frigo, un cucchiaoi da tavola colmo al giorno diviso tra i vari pasti: non è gradevole comeil burro di arachidi o mandorle ma assollutamente efficace per apporto di grassi ottimi e fibre--> il guscetto dei semi.

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Coach UncensoredMember Messaggi: 164 Data registrazione: Sep 2008 Età: 52	26-11-2008, 12:05 PM Attento a quelle negli scaffali dei supermercati, a parte la Calvè, tutte le altre hanno zucchero a profusione.

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Catwoman UncensoredModerator Messaggi: 716 Data registrazione: Jan 2007 Località: bologna	26-11-2008, 07:03 PM Fidati di quanto ti abbiamo scritto: Rapunzel è una garanzia e lo trovi nei supermercati della catena Natura Sì o altri biologici.

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philox All the Truth Member Messaggi: 1,186 Data registrazione: Sep 2008 Località: Modena Età: 44	26-11-2008, 08:12 PM Natura Sì ha anche il burro d'arachidi "Finestra sul cielo" sempre solo arachidi e costa un po meno (leggermente), concordo pienamente coi semi di lino macinati, un bel cucchiaio nel macinino elettrico in 200g di yogurt tipo Total 0% e hai fatto un' ottimo prenanna

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	26-11-2008, 08:23 PM Ragazzi io non ne ho mai consumato, mi sapreste dire i valori nutrizionali?