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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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All the Truth Member
Messaggi: 15,225
Data registrazione: Apr 2008
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Multivitaminici -
28-11-2008, 06:12 PM
MultivitaminiciAvendo una dieta ricca ( parecchio) di frutta e verdura(che cerco di variare il più possibile nei tipi) e che questi alimenti sono di natura fonti di vitamine mi chiedevo se sia necessario prendere un multi-vit tutte mattino come faccio ora. Durante il periodo estivo non mi facevo molti problemi a causa della sudorazione elevata durante il WO e anche nell'arco della giornata; ma ora che causa temperature rigide è quasi assente penso che le vit prese con l'alimentazione siano sufficienti. |
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DIE HARD MODERATOR
Messaggi: 1,100
Data registrazione: May 2008
Località: Roma
Età: 46
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28-11-2008, 08:10 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 15,225
Data registrazione: Apr 2008
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28-11-2008, 09:55 PM
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UncensoredModerator
Messaggi: 2,858
Data registrazione: Jun 2008
Località: Faenza
Età: 48
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29-11-2008, 12:31 AM
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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29-11-2008, 03:10 AM
l'uniche vitamine che potresti rischiare di asummere in maniera eccessiva sono le liposolubili ma in un'alimentazione normale e' difficile quindi puoi usare tranquillamente un multivitaminico ad alto dosaggio se ti vuoi togliere i dubbi pero vediti piu o meno che cibi mangi di solito cmq gruppo b e vit c vai tranquillo |
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Rookie
Messaggi: 24
Data registrazione: Jul 2009
Età: 54
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20-07-2009, 01:50 PM
Ragazzi, qualcuno di voi sa consigliarmi un multivitaminico-multiminerale, le cui capsule non siano ricoperte da sostanze "maleodoranti"? Ho acquistato "Viteral" della Prolabs e ho trovato un rivestimento rosa che personalmente trovo nauseabondo dal punto di vista gustativo e olfattivo. Conoscete multivit. senza rivestimenti? Grazie Francone |
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UncensoredMember
Messaggi: 154
Data registrazione: Jun 2009
Località: ROMA
Età: 40
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20-07-2009, 02:11 PM
Quote:
Al limite in periodo in cui non riesci a magiare sufficiente frutta e vedura puoi provare un integratore di vitamine ma rigorosamente naturale. Personalmente, ritengo che il solo e unico modo per assumere correttamente vitamine e sli minerali sia da frutta verdura e alimentazione in generale, qualunque tipo di integratore è solo marketing. Quelli sintetici poi nemmeno li tengo in considerazione, li considero spazzatura. |
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