Multivitaminici

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Avendo una dieta ricca ( parecchio) di frutta e verdura(che cerco di variare il più possibile nei tipi) e che questi alimenti sono di natura fonti di vitamine mi chiedevo se sia necessario prendere un multi-vit tutte mattino come faccio ora.

Durante il periodo estivo non mi facevo molti problemi a causa della sudorazione elevata durante il WO e anche nell'arco della giornata; ma ora che causa temperature rigide è quasi assente penso che le vit prese con l'alimentazione siano sufficienti.