AVENA- istruzioni per l'uso

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Ciao ho letto in molti post e su internet i vantaggi dell'AVENA
e cosi ho deciso di provarla anche io ho preso i Quaker quelli nel barattolo di latta......ora volevo sapere se si possono già gustare cosi come sono con del latte/yogurt e un po di proteine....oppure se vanno cotti......e nel caso come vanno cotti

Grazie tanti saluti a tutti

[spike]

sono già commestibili così...li puoi mettere nel latte caldo o freddo o mischiarli con lo yogurt. oppure metterli nella tazza e versarci un po' di acqua bollente

[The Scorpion]

A me piacerebbe invece sapere come si fà a tostarli?
Crudi e mollicci non mi piacciono proprio,mentre tostati e croccanti li gradisco molto di più,come quelli nel muesli Kellogs' per esempio,che purtroppo bisogna evitare per via della quantità di zucchero contenuta

[SimonaErre]

Originariamente inviato da The Scorpion

A me piacerebbe invece sapere come si fà a tostarli?
Crudi e mollicci non mi piacciono proprio,mentre tostati e croccanti li gradisco molto di più,come quelli nel muesli Kellogs' per esempio,che purtroppo bisogna evitare per via della quantità di zucchero contenuta

Per tostarli ti basta metterli al microonde per qualche secondo alla massima potenza

Edit: Oppure in padella antiaderente su fiamma alta sempre per pochi secondi

[scale]

Grazie delle risposte.....finalmente domani mattina la assaggerò, avevo letto su molti post che andava cotta ??? forse non è la stessa che ho acquistato io

[The Scorpion]

Originariamente inviato da SimonaErre

Per tostarli ti basta metterli al microonde per qualche secondo alla massima potenza

Edit: Oppure in padella antiaderente su fiamma alta sempre per pochi secondi

Grazie,proverò

[HunterUaz]

Anche i Kolln Flocken -tedeschi- sono buoni se può interessare, integrali e ben bilanciati. Li trovo a Roma ma suppongo che non ci siano difficoltà in altre regioni. La composizione x 100gr è la seguente:

Proteine 14,5
carbo 57,5
grassi 7,4

[highflyer]

io la cuocio un paio di minuti in modo che diventi una sorta di crema, poi verso in una tazza grande e aggiungo le proteine..vi garantisco che cotta è molto più buona

[scrfx]

Originariamente inviato da SimonaErre

Per tostarli ti basta metterli al microonde per qualche secondo alla massima potenza

Edit: Oppure in padella antiaderente su fiamma alta sempre per pochi secondi

Simo tu che sei di Roma mi dici dove trovi sti benedetti fiocchi d'avena?Dimmi la catena di supermercati che li vendono.

[SimonaErre]

Originariamente inviato da scrfx

Simo tu che sei di Roma mi dici dove trovi sti benedetti fiocchi d'avena?Dimmi la catena di supermercati che li vendono.

Ciao, scusa se ti rispondo solo adesso...

Li prendo al Todis, che è una catena tipo discount, ed ha anche prodotti biologici. La marca è Natura in Festa, sono pacchetti trasparenti da 500gr e li pago poco meno di 1Euro.
I valori nutrizionali sono i seguenti:
369 kcal 1559 kJ
proteine 14,8 g
carboidrati 60,47 g
grassi 7,56 g
fibre 6,30 g
Non sono scritti sulla confezione, ma sono stati comunicati via mail su richiesta. Nel prossimo incarto hanno detto che li inserirano (obbligo di legge)

[Trokji]

Io di solito acquisto la farina d'avena.
Però ho notato che a senconda degli shop cambia la dimensione delle particelle ed anche il gusto

[Matty]

Ragazzi, ma quindi l'avena normale in cereali posso mangiarla con acqua bollente? è commestibile?

[scrfx]

Originariamente inviato da _Matty_

Ragazzi, ma quindi l'avena normale in cereali posso mangiarla con acqua bollente? è commestibile?

Che schifo!!Meglio latte bollente e se hai problemi latte to scremato

[Matty]

Originariamente inviato da scrfx

Che schifo!!Meglio latte bollente e se hai problemi latte to scremato

meglio evitare qualsiasi tipo di latte... il mio stomaco non lo prende bene...

[Cpt. Nemo]

io la frullo (50gr) con 200 cc di albumi, un filo di cannella e faccio un tortino nella padella antiaderente. non è male