Mi fate una lista...

grb · **Mi fate una lista... -** 10-12-2008, 02:28 AM

Allora ragazzi avrei alcune domande...
1) mi fate una lista di alimenti ricchi di proteine e poveri di grassi?
2)mi fate una lista di prodotti e alimenti assolutamente da evitare?
3) e se esistono cibi ' brucia grasso' ...

ed inoltre è vero che è sconsigliato bere duranti i pasti perchè rallenta la digestione?

**spike** · 10-12-2008, 02:34 AM

ho letto libri interi che non sono in grado di rispondere a tutte le tue domande

facciamo così prima leggiti quì e poi posta le domande specifiche
http://www.fituncensored.com/forums/...dietetica.html
http://www.fituncensored.com/forums/...una-dieta.html
http://www.fituncensored.com/forums/...-alimenti.html

grb · 10-12-2008, 02:45 AM

diciamo che volevo sapere alimenti cho contengono molte proteine..ma sono poveri di grassi, e dinoltre volevo sapere quali sono ' i cibi spazzatura da evitare..oltre a bevande gassate , alcolici..)

effect · 10-12-2008, 02:53 AM

Bresaola e fesa di tacchino li metterei in prima fila, ricchi di proteine con piccole percentuali di grasso!
Cè anche l'albume, il pesce ecc ecc...

I cibi spazzatura li dovresti conoscere: patatine fritte, caramelle di ogni genere, dolci, alcolici, bevande di ogni genere, la nutella, tutte le merendine ecc ecc...

philox · 11-12-2008, 10:30 AM

Quote:

Originariamente inviato da effect

Bresaola e fesa di tacchino li metterei in prima fila, ricchi di proteine con piccole percentuali di grasso!
Cè anche l'albume, il pesce ecc ecc...

I cibi spazzatura li dovresti conoscere: patatine fritte, caramelle di ogni genere, dolci, alcolici, bevande di ogni genere, la nutella, tutte le merendine ecc ecc...

Le bevade dietetiche non mi risultano....La nurtella di sicuro non è salutare ma in piccole dosi non è un veleno, Ha il difetto di avere troppo zucchero ed olii vegetali, se prendi la crema Novi è ottima se vai sulle creme di nocciole bio ancora meglio

per il resto concordo...Ma soprattutto
Evita
Grassi idrogenati come la peste
Se ti vuoi fare un fritto ogni tanto usa olio d'oliva extra vergine
evita i conservanti (nitriti e nitrati in primis!!)
Limita
lo zucchero (o miele o qulasiasi dolcificante)

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grb One of Us Messaggi: 61 Data registrazione: Dec 2008	Mi fate una lista... - 10-12-2008, 02:28 AM Mi fate una lista... Allora ragazzi avrei alcune domande... 1) mi fate una lista di alimenti ricchi di proteine e poveri di grassi? 2)mi fate una lista di prodotti e alimenti assolutamente da evitare? 3) e se esistono cibi ' brucia grasso' ... ed inoltre è vero che è sconsigliato bere duranti i pasti perchè rallenta la digestione?

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	10-12-2008, 02:34 AM ho letto libri interi che non sono in grado di rispondere a tutte le tue domande facciamo così prima leggiti quì e poi posta le domande specifiche http://www.fituncensored.com/forums/...dietetica.html http://www.fituncensored.com/forums/...una-dieta.html http://www.fituncensored.com/forums/...-alimenti.html

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grb One of Us Messaggi: 61 Data registrazione: Dec 2008	10-12-2008, 02:45 AM diciamo che volevo sapere alimenti cho contengono molte proteine..ma sono poveri di grassi, e dinoltre volevo sapere quali sono ' i cibi spazzatura da evitare..oltre a bevande gassate , alcolici..)

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	10-12-2008, 02:53 AM Bresaola e fesa di tacchino li metterei in prima fila, ricchi di proteine con piccole percentuali di grasso! Cè anche l'albume, il pesce ecc ecc... I cibi spazzatura li dovresti conoscere: patatine fritte, caramelle di ogni genere, dolci, alcolici, bevande di ogni genere, la nutella, tutte le merendine ecc ecc...