effect, dieta

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Se non son buoni cotti immagino da crudi.

Senza contare che la bocca diventa simil betomiera dopo qualche cucchiaiata, rischi il soffocamento

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Crudi già li mangiavo...
il problema è masticarli... si attaccano ovunque

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Dopo una sorsata di Mr. Muscolo e scende giù tutto

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Giorno...
ieri 70gr di avena a mollo con 300ml di acqua,
mi era venuto un piattone ,
oggi di acqua ne ho versata 150ml,
e il composto è peggio dello stucco!
Oggi senza cacao, diciamo che si mangia meglio, però questa pastetta in bocca...

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L'avena mi ha già stufato
inutile pure l'aggiunzione di un cucchiaio di marmellata per addolcirla...
Dalla prossima colazione vorrei cucinarmi 70gr di farina kamut buttata in una padella assieme a 3 uova, come pensate che venga?

[dreemteem]

Originariamente inviato da effect

L'avena mi ha già stufato
inutile pure l'aggiunzione di un cucchiaio di marmellata per addolcirla...
Dalla prossima colazione vorrei cucinarmi 70gr di farina kamut buttata in una padella assieme a 3 uova, come pensate che venga?

l'avena cotta insieme agli albumi è buonissima! non è essenziale che la metti ad ammollare! parlo ovviamente dei fiocchi. prova quelli piccoli della KJ

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Ieri pensavo ad un cosa.
Dato che a me non piace abbuffarmi quando mangio,
potrei portare i miei pasti da 6 a 7.
E avevo pensato che ogni pasto deve essere formato di almeno 500kcal a volta.
Ovvero, 30gr proteine, 50gr carboidrati, 20gr grassi.
Che moltiplicando per sette volte, mi darebbe un totale di 210gr di proteine, 350gr di carboidrati, e 140gr di grassi, per un totale di 3500 calorie.
Il problema si pone nel prenanna, che ormai non uso più carboidrati da diverso tempo, e quindi li dovrei spostare in un altro pasto,
e il pasto in più (il settimo) da mettere nelle prime ore di giornata.

Mmmh...