effect, dieta

effect · 09-01-2011, 07:19 PM

Da mia zia etta

Olio di oliva: Calorie e valori nutrizionali - Ricette calorie

effect · 10-01-2011, 10:22 AM

Madonna mia l'avena...
A parte che quella mignon l'erboristeria non l'aveva, ed ho comprato quella normale.
Oggi per la prima volta l'ho cucinato un 5 minuti, per ammollirli, con un po' d'acqua.
Si, ma sono immangiabili, che brutto sapore... alla fine ho fatto la cazzata di mettergli il cacao, azz, ancora più amari

Ma ditemi, se li mangio crudi non è uguale?
Anche se 70gr ci starei un'eternità a masticare e masticare...

orange · 10-01-2011, 10:35 AM

Se non son buoni cotti immagino da crudi.

Senza contare che la bocca diventa simil betomiera dopo qualche cucchiaiata, rischi il soffocamento

effect · 10-01-2011, 10:38 AM

Crudi già li mangiavo...
il problema è masticarli... si attaccano ovunque

orange · 10-01-2011, 10:42 AM

Dopo una sorsata di Mr. Muscolo e scende giù tutto

effect · 10-01-2011, 10:44 AM

effect · 11-01-2011, 10:19 AM

Giorno...
ieri 70gr di avena a mollo con 300ml di acqua,
mi era venuto un piattone

,
oggi di acqua ne ho versata 150ml,
e il composto è peggio dello stucco!
Oggi senza cacao, diciamo che si mangia meglio, però questa pastetta in bocca...

effect · 18-01-2011, 10:10 AM

L'avena mi ha già stufato

inutile pure l'aggiunzione di un cucchiaio di marmellata per addolcirla...
Dalla prossima colazione vorrei cucinarmi 70gr di farina kamut buttata in una padella assieme a 3 uova, come pensate che venga?

dreemteem · 18-01-2011, 03:15 PM

Quote:

Originariamente inviato da effect

L'avena mi ha già stufato

inutile pure l'aggiunzione di un cucchiaio di marmellata per addolcirla...
Dalla prossima colazione vorrei cucinarmi 70gr di farina kamut buttata in una padella assieme a 3 uova, come pensate che venga?

l'avena cotta insieme agli albumi è buonissima! non è essenziale che la metti ad ammollare! parlo ovviamente dei fiocchi. prova quelli piccoli della KJ

effect · 24-01-2011, 11:51 AM

Ieri pensavo ad un cosa.
Dato che a me non piace abbuffarmi quando mangio,
potrei portare i miei pasti da 6 a 7.
E avevo pensato che ogni pasto deve essere formato di almeno 500kcal a volta.
Ovvero, 30gr proteine, 50gr carboidrati, 20gr grassi.
Che moltiplicando per sette volte, mi darebbe un totale di 210gr di proteine, 350gr di carboidrati, e 140gr di grassi, per un totale di 3500 calorie.
Il problema si pone nel prenanna, che ormai non uso più carboidrati da diverso tempo, e quindi li dovrei spostare in un altro pasto,
e il pasto in più (il settimo) da mettere nelle prime ore di giornata.

Mmmh...

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	09-01-2011, 07:19 PM Da mia zia etta Olio di oliva: Calorie e valori nutrizionali - Ricette calorie

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	10-01-2011, 10:22 AM Madonna mia l'avena... A parte che quella mignon l'erboristeria non l'aveva, ed ho comprato quella normale. Oggi per la prima volta l'ho cucinato un 5 minuti, per ammollirli, con un po' d'acqua. Si, ma sono immangiabili, che brutto sapore... alla fine ho fatto la cazzata di mettergli il cacao, azz, ancora più amari Ma ditemi, se li mangio crudi non è uguale? Anche se 70gr ci starei un'eternità a masticare e masticare...

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	10-01-2011, 10:35 AM Se non son buoni cotti immagino da crudi. Senza contare che la bocca diventa simil betomiera dopo qualche cucchiaiata, rischi il soffocamento

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	10-01-2011, 10:38 AM Crudi già li mangiavo... il problema è masticarli... si attaccano ovunque

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	10-01-2011, 10:42 AM Dopo una sorsata di Mr. Muscolo e scende giù tutto

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	10-01-2011, 10:44 AM

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	11-01-2011, 10:19 AM Giorno... ieri 70gr di avena a mollo con 300ml di acqua, mi era venuto un piattone , oggi di acqua ne ho versata 150ml, e il composto è peggio dello stucco! Oggi senza cacao, diciamo che si mangia meglio, però questa pastetta in bocca...

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	18-01-2011, 10:10 AM L'avena mi ha già stufato inutile pure l'aggiunzione di un cucchiaio di marmellata per addolcirla... Dalla prossima colazione vorrei cucinarmi 70gr di farina kamut buttata in una padella assieme a 3 uova, come pensate che venga?

	(#205)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	24-01-2011, 11:51 AM Ieri pensavo ad un cosa. Dato che a me non piace abbuffarmi quando mangio, potrei portare i miei pasti da 6 a 7. E avevo pensato che ogni pasto deve essere formato di almeno 500kcal a volta. Ovvero, 30gr proteine, 50gr carboidrati, 20gr grassi. Che moltiplicando per sette volte, mi darebbe un totale di 210gr di proteine, 350gr di carboidrati, e 140gr di grassi, per un totale di 3500 calorie. Il problema si pone nel prenanna, che ormai non uso più carboidrati da diverso tempo, e quindi li dovrei spostare in un altro pasto, e il pasto in più (il settimo) da mettere nelle prime ore di giornata. Mmmh...