effect, dieta

effect · 17-06-2010, 07:24 PM

No no, vada per la cyclette

L'addome lo volevo fare per attivare la termogenesi... ripetizioni lunghe...

tutte cazzate?
Questo lo volevo fare ogni giorno, poi in palestra 2 volte a settimana addome con i pesi... per il colpo di grazia!
Ora posto la scheda di allenamento.

David23 · 17-06-2010, 07:27 PM

effect gli addominali falli solo quando sei dimagrito..

è come dire: alleno tutti i giorni le braccia per dimagrire..

se alleni gli addominali..non è che automaticamente si elimina la pancia..e finchè hai la pancia..puoi allenare gli abs tutti i giorni dell anno..ma non si vedranno mai..

**Gianlu.....** · 18-06-2010, 05:52 PM

Quote:

Originariamente inviato da effect

No no, vada per la cyclette

L'addome lo volevo fare per attivare la termogenesi... ripetizioni lunghe...

tutte cazzate?
Questo lo volevo fare ogni giorno, poi in palestra 2 volte a settimana addome con i pesi... per il colpo di grazia!
Ora posto la scheda di allenamento.

secondo me rischi solo di stancare il core e rendere meno poi sotto i pesi...

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	17-06-2010, 07:24 PM effect, dieta No no, vada per la cyclette L'addome lo volevo fare per attivare la termogenesi... ripetizioni lunghe... tutte cazzate? Questo lo volevo fare ogni giorno, poi in palestra 2 volte a settimana addome con i pesi... per il colpo di grazia! Ora posto la scheda di allenamento.

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David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	17-06-2010, 07:27 PM effect gli addominali falli solo quando sei dimagrito.. è come dire: alleno tutti i giorni le braccia per dimagrire.. se alleni gli addominali..non è che automaticamente si elimina la pancia..e finchè hai la pancia..puoi allenare gli abs tutti i giorni dell anno..ma non si vedranno mai..