effect, dieta

effect · 24-01-2011, 10:51 AM

Ieri pensavo ad un cosa.
Dato che a me non piace abbuffarmi quando mangio,
potrei portare i miei pasti da 6 a 7.
E avevo pensato che ogni pasto deve essere formato di almeno 500kcal a volta.
Ovvero, 30gr proteine, 50gr carboidrati, 20gr grassi.
Che moltiplicando per sette volte, mi darebbe un totale di 210gr di proteine, 350gr di carboidrati, e 140gr di grassi, per un totale di 3500 calorie.
Il problema si pone nel prenanna, che ormai non uso più carboidrati da diverso tempo, e quindi li dovrei spostare in un altro pasto,
e il pasto in più (il settimo) da mettere nelle prime ore di giornata.

Mmmh...

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	24-01-2011, 10:51 AM effect, dieta Ieri pensavo ad un cosa. Dato che a me non piace abbuffarmi quando mangio, potrei portare i miei pasti da 6 a 7. E avevo pensato che ogni pasto deve essere formato di almeno 500kcal a volta. Ovvero, 30gr proteine, 50gr carboidrati, 20gr grassi. Che moltiplicando per sette volte, mi darebbe un totale di 210gr di proteine, 350gr di carboidrati, e 140gr di grassi, per un totale di 3500 calorie. Il problema si pone nel prenanna, che ormai non uso più carboidrati da diverso tempo, e quindi li dovrei spostare in un altro pasto, e il pasto in più (il settimo) da mettere nelle prime ore di giornata. Mmmh...