MI aiutate ad impostare una dieta per massa??GRAZIE

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29-12-2008, 01:06 PM

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Originariamente inviato da grb

SI le ho tutte lette e stralette..
ma siccome come ripeto non assumo integratori...e non posso mangiare uova ( che sono un ottima fonte proteica)

vorrei una mano

Qua non ci sono dei nutrizionisti e/o dietologi, per cui possiamo solo darti delle indicazioni su come impostare da te una dieta, ecco perche' ti ho consigliato di leggere quei link.

Prova a scrivere cosa mangi ora.

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