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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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One of Us
Messaggi: 61
Data registrazione: Dec 2008
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MI aiutate ad impostare una dieta per massa??GRAZIE -
29-12-2008, 10:35 AM
MI aiutate ad impostare una dieta per massa??GRAZIE19 ANNI 172 cm 76 kg ( molto lo fanno le gambe) mi alleno da 1 anno e mezzo Sono allergico alle uova ( tuorlo e albume) NON PRENDO INTEGRATORI |
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Localitą: Sassari
Etą: 57
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29-12-2008, 10:46 AM
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One of Us
Messaggi: 61
Data registrazione: Dec 2008
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29-12-2008, 11:25 AM
SI le ho tutte lette e stralette.. ma siccome come ripeto non assumo integratori...e non posso mangiare uova ( che sono un ottima fonte proteica) vorrei una mano |
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Etą: 34
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29-12-2008, 11:36 AM
beh.... non sono l'unica fonte di proteine eh... tonno al naturale,bresaola,pollo,tacchino,latte,yogurt greco.... hai di che sbizzarirti.... |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 617
Data registrazione: Nov 2008
Localitą: Roma
Etą: 52
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29-12-2008, 01:32 PM
Scrivi come mangi e vediamo come fare piccole correzioni |
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Localitą: Sassari
Etą: 57
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29-12-2008, 02:06 PM
Quote:
Prova a scrivere cosa mangi ora. |
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