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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.

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Vecchio
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vamosrafa90 vamosrafa90 Non in Linea
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Predefinito Frullato post-wo - 29-12-2008, 07:48 PM

Frullato post-wo


Salve raga, vorrei fare qualche frullato dopo aver fatto palestra(ovviamente body building), mi potete dire gli ingredienti che potrei mettere e magari le dosi?vorrei fare qualche esperimento giusto per sfizio
(non mi prendete per il cul)


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30 g avocado
50 g banana
50 g mango
20 g miele di pesco
100 ml acqua naturale
50 g ghiaccio

frullare per 45 secondi circa
161 kcal
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Predefinito 29-12-2008, 08:20 PM


grazie mille!!!domani lo provo!
qualcuno conosce uno proteico invece?
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