problema pressione bassa

chiara213 · **ciao guru -** 02-01-2009, 02:29 PM

intanto grazie per avermi risposto

, io nn ho per ora un'alimentazione strutturata in nessun modo , mangio a casaccio , quello che capita , specialmente dolci , anzi se mi puoi aiutare a mettere giu' uno schema di come posso impostare una giornata alimentare almeno in linea di massima tanto per avere un'idea di come si mangia ..ti sarei molto grata
l'ho gia' scritto ma ti riassumo : sono alta 167 peso 58-59 , rapporto tra grasso e muscoli 18 .
attivita' fisica : 1h a settimana di step ,1h a settimana di spinning , due ore a settimana di nuoto , tre ore in media di tonificazione in sala
soffro di ipotoroidismo compensato con eutiorox , e di anemia compensata con integratore di ferro , la pressione si è bassa ( misurata ) da sempre e se nn mangio un dolcetto ogni tanto mi sento morire ...pero' nn ho mai preso in considerazione la glicemia ...pensi che potrebbe centrare ? negli esami che si fanno di controllo normalmente è sempre stata normale , forse ho degli sbalzi ? come posso capirlo senza mettermi in ballo con ospedali ecc ?
mi piace molto tutto cio' che è sport e movimento e vorrei avere pui' energie per fare di piu' di quello che faccio ora ....
come posso mangiare piu' pulito e regolare ?
mi alleno sempre nel tardo pomeriggio a corca tre ore dal pasto ...

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chiara213 Rookie Messaggi: 21 Data registrazione: Nov 2008 Età: 54	ciao guru - 02-01-2009, 02:29 PM intanto grazie per avermi risposto , io nn ho per ora un'alimentazione strutturata in nessun modo , mangio a casaccio , quello che capita , specialmente dolci , anzi se mi puoi aiutare a mettere giu' uno schema di come posso impostare una giornata alimentare almeno in linea di massima tanto per avere un'idea di come si mangia ..ti sarei molto grata l'ho gia' scritto ma ti riassumo : sono alta 167 peso 58-59 , rapporto tra grasso e muscoli 18 . attivita' fisica : 1h a settimana di step ,1h a settimana di spinning , due ore a settimana di nuoto , tre ore in media di tonificazione in sala soffro di ipotoroidismo compensato con eutiorox , e di anemia compensata con integratore di ferro , la pressione si è bassa ( misurata ) da sempre e se nn mangio un dolcetto ogni tanto mi sento morire ...pero' nn ho mai preso in considerazione la glicemia ...pensi che potrebbe centrare ? negli esami che si fanno di controllo normalmente è sempre stata normale , forse ho degli sbalzi ? come posso capirlo senza mettermi in ballo con ospedali ecc ? mi piace molto tutto cio' che è sport e movimento e vorrei avere pui' energie per fare di piu' di quello che faccio ora .... come posso mangiare piu' pulito e regolare ? mi alleno sempre nel tardo pomeriggio a corca tre ore dal pasto ...