problema pressione bassa

[chiara213]

ciao nn so' se questo è la sezione giusta o era piu' indicata quella di medicina , cmq io vi espongo il mio problema e spero che qualcuno di voi possa aiutarmi : sono normopeso ma vorrei perdere un paio di kiletti ( attualmente 59 kg per 167 di altezza ) il mio problema è che nn riesco a segiure una dieta un po' xche nn so' come mangiare ( ho letto vari post ma nn ci ho capito molto ) e un po' xche mi sento sempre stanca e ho sempre necessita di mangiucchiare in particolare dolci per tirarmi su' , credo che questo sia dovuto al fatto che ho sempre la pressione bassa , infatti anche se mangio un pasto completo ed equilibrato dopo mi sento lo stesso a terra se nn mangio un dolce o una barretta di cioccolato tipo kinder .
nn so' come organizzare la mia alimentazione per nn avere piu' questa spossatezza e questo bisogno continuo di zuccheri che nn è golosita , è propio che mi sento a terra
cme allenamento faccio in medi a: due ore di nuoto a settimana
due ore di esercizio aerobico ( spinnign o step )
e due giorni di allenamento in sala pesi con poco cardio circa 30' e poi tutti eserzizi di tonificazione
grazie mille a chi vole aiutarmi