Obbiettivo: Six Pack In Sei Mesi - Aiutatemi Per La Dieta !

[MAXBRINDISI]

Originariamente inviato da Veleno

Max...senza offesa...ti manca una cultura nutrizionale di base, senza la quale qualsiasi tentativo è destinato a fallire.
Perchè se non conosci bene la composizione di ciò che mangi non potrai mai impostare una dieta adeguata.
Con l'approssimazione si arriva solo fino ad un certo punto; perdi qualche chilo (massa e grasso) ma il six pack a giugno te lo scordi.
Hai le idee abbastanza confuse, non fai distinzione tra le carni o tra i legumi, non consideri la quota di grassi, non sai bene quanti/quali carbo scegliere, non conosci il ruolo della massa muscolare nel processo di dimagrimento...

Fatti una base, e poi parti, se no perdi solo tempo e ti sacrifichi per niente.
Cerca per il forum, c'è un sacco di documentazione che può fare al caso tuo.

La buona notizia è che il miracolo è fattibile in sei mesi, ma passa per un alimentazione assolutamente pulita e selezionata, calorie e nutrienti calcolati, razioni pesate,sgarri limitati al minimo ed un protocollo di allenamento mirato.
Occorre una motivazione più alta che volere esibire un bel fisico in spiaggia,poichè esige una dedizione ed un impegno assoluti.

OK grazie veleno, faccio un pò di studi e cerco di ristruttare la mi alimentazione, poi se ho altri dubbi/domande vi faccio sapere