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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 901
Data registrazione: Apr 2005
Località: Lago di Garda
Età: 43
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10-01-2009, 02:04 PM
Il mio beverone a colazione consiste in: 250g albumi crudi da 50 a 100g di special K (dipende se sono in normolacorica o in ipo) 250-300ml latte ps caffè solubile (o una tazzina) per togliere il gusto da 10 a 15g di nocciole (dipende se sono in normolacorica o in ipo) una bustina di dolcificante (opzionale) Tutto ovviamente frullato assieme. Sono anni che faccio così e mi trovo bene! Dati (con le dosi basse): Kcal <500 pro 45g carbo 50g fat 10g |
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