Smaltire grasso, a palate.Dieta.

LiborioAsahi · **Smaltire grasso, a palate.Dieta. -** 31-01-2009, 01:03 AM

Ciao a tutti,
il 3 se tutto mi va bene, mi levo dagli zebedei un mattone di esame che mi sta angosciando inverosimilmente.
Inoltre ho sospeso l'allenamento da circa una settimana per una mano dolorante(ormai a posto).
Quindi inizierà un periodo in cui il mio obbiettivo sarà solo e unicamente dimagrire.
Quindi ipocalorica, divisa in 5 o 6 pasti,evitare aliimenti che impennino la glicemia(sarà tutto integrale, mangiato assieme a quintali di fibre eccecc) e limitare i carbo nella seconda parte della giornata.
Penso che in quel periodo mi allenerò intorno alle 3 di pomeriggio e sono indeciso per il postworkout.Ce li metto i carbo o no?E se sì(immagino che sarò un sì) vanno bene le solite maltodex?!
Dopo, in tutti i modi, pensavo di evitare carbo fino al giorno dopo o quasi.
Vorrei portare le prot sopra i 2g per chilo di massa magra consumare circa 200g di carbo al gg e il resto in grassi.
Cosa ne pensate?
Avete qualche consiglio?Magari qualche alimento particolare indicato per qualche sua peculiare caratteristica?!
Graziegraziegrazie.
Detto ciò vado a letto che domani aimè devo studiare.
'notte.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	Smaltire grasso, a palate.Dieta. - 31-01-2009, 01:03 AM Smaltire grasso, a palate.Dieta. Ciao a tutti, il 3 se tutto mi va bene, mi levo dagli zebedei un mattone di esame che mi sta angosciando inverosimilmente. Inoltre ho sospeso l'allenamento da circa una settimana per una mano dolorante(ormai a posto). Quindi inizierà un periodo in cui il mio obbiettivo sarà solo e unicamente dimagrire. Quindi ipocalorica, divisa in 5 o 6 pasti,evitare aliimenti che impennino la glicemia(sarà tutto integrale, mangiato assieme a quintali di fibre eccecc) e limitare i carbo nella seconda parte della giornata. Penso che in quel periodo mi allenerò intorno alle 3 di pomeriggio e sono indeciso per il postworkout.Ce li metto i carbo o no?E se sì(immagino che sarò un sì) vanno bene le solite maltodex?! Dopo, in tutti i modi, pensavo di evitare carbo fino al giorno dopo o quasi. Vorrei portare le prot sopra i 2g per chilo di massa magra consumare circa 200g di carbo al gg e il resto in grassi. Cosa ne pensate? Avete qualche consiglio?Magari qualche alimento particolare indicato per qualche sua peculiare caratteristica?! Graziegraziegrazie. Detto ciò vado a letto che domani aimè devo studiare. 'notte.