soia

pussy · **soia -** 31-01-2009, 05:44 PM

salve a tutti

io nn tollero il lattosio...quindi a colazione 500 ml latte di soia e a merenda 200-300 gr d yogurt alla soia....

mi kiedevo: come agisce sul corpo?tutta questa soia può creare problemi?

pussy · 31-01-2009, 10:30 PM

mi spiego meglio: essendo una donna (oltretutto in amenorrea) mi kiedevo se un aumento della soia possa darmi benefici o arrecare qualche danno

so che per gli uomini nn va bene...ma x le donne?

greatescape · 01-02-2009, 09:46 AM

per le donne so che fa molto bene in generale sono consigliati alimenti proteici della soia

**GundamRX91** · 02-02-2009, 10:57 AM

Da quanto tempo non hai le mestruazioni??? Hai gia' consultato il tuo medico?
Se e' un problema alimentare, come credo, occhio a non protrarre questo disturbo nel tempo; nel caso posta la tua dieta qui

pussy · 02-02-2009, 05:02 PM

amenorrea da 1 anno e mezzo....peso 47 e sn alta 1,66
la dieta è molto varia, creaa su 14 giorni differenti. ne posto uno a caso

COLAZIONE:
500ml latte soia
50gr gallette riso e marmellata
50gr cereali integrali

MERENDA:
1 mela
1 pacchetto di crackers

PRANZO:
100 gr pasta
100 gr formaggio magro
verdure
50 gr pane
1 cucchiaio di olio

MERENDA
1 yogurt
1 frutto

CENA
100 gr pasta/riso
200gr carne /pesce
verdure
100 gr pane
2 cucchiai di olio

INTEGRAZIONE:
30 gr whey mattina e sera
15 gr gainer post-allenamento
1 cpr BCAA pre-allenamento

**spike** · 02-02-2009, 05:35 PM

pussy...ma non stare a guardare la soia (alimento che comunque ti consiglio) o la dieta!

tu hai una passione ed è giusto dedicarci energie, ma non a costo della salute...amenorrea da un anno non è accettabile, trova una soluzione: a star bene se ne trae giovamento molto più che ad inserire un alimento

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pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	soia - 31-01-2009, 05:44 PM soia salve a tutti io nn tollero il lattosio...quindi a colazione 500 ml latte di soia e a merenda 200-300 gr d yogurt alla soia.... mi kiedevo: come agisce sul corpo?tutta questa soia può creare problemi?

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pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	31-01-2009, 10:30 PM mi spiego meglio: essendo una donna (oltretutto in amenorrea) mi kiedevo se un aumento della soia possa darmi benefici o arrecare qualche danno so che per gli uomini nn va bene...ma x le donne?

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	01-02-2009, 09:46 AM per le donne so che fa molto bene in generale sono consigliati alimenti proteici della soia

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	02-02-2009, 10:57 AM Da quanto tempo non hai le mestruazioni??? Hai gia' consultato il tuo medico? Se e' un problema alimentare, come credo, occhio a non protrarre questo disturbo nel tempo; nel caso posta la tua dieta qui

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pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	02-02-2009, 05:02 PM amenorrea da 1 anno e mezzo....peso 47 e sn alta 1,66 la dieta è molto varia, creaa su 14 giorni differenti. ne posto uno a caso COLAZIONE: 500ml latte soia 50gr gallette riso e marmellata 50gr cereali integrali MERENDA: 1 mela 1 pacchetto di crackers PRANZO: 100 gr pasta 100 gr formaggio magro verdure 50 gr pane 1 cucchiaio di olio MERENDA 1 yogurt 1 frutto CENA 100 gr pasta/riso 200gr carne /pesce verdure 100 gr pane 2 cucchiai di olio INTEGRAZIONE: 30 gr whey mattina e sera 15 gr gainer post-allenamento 1 cpr BCAA pre-allenamento

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	02-02-2009, 05:35 PM pussy...ma non stare a guardare la soia (alimento che comunque ti consiglio) o la dieta! tu hai una passione ed è giusto dedicarci energie, ma non a costo della salute...amenorrea da un anno non è accettabile, trova una soluzione: a star bene se ne trae giovamento molto più che ad inserire un alimento