calorie donna

taki88 · **calorie donna -** 06-02-2009, 12:14 AM

tempo fa vidi un programma specifico sull'alimentazione, e avevano detto che in media una donna dovrebbe mangiare 2000 kcal al giorno per non ingrassare.
io sto intorno alle 1200 e 1400 ( faccio giorni alternati )...non è che mangio troppo poco allora?!
ps: il mio obiettivo è quello di perdere la ciccia!

**Catwoman** · 06-02-2009, 02:36 AM

Una dieta è normocalorica quando fornisce il numero di calorie per non aumentare o perdere peso, è ipocalorica se ne fornisce meno del necessario per aver accesso ai "depositi" e creacre un deficit che porti alla perdita di peso.

Sei nella fascia ipocalorica, vai benissimo così...e scendere tropo sotto a mio avviso è assolutamente controproducente .

taki88 · 06-02-2009, 07:10 PM

no no, non avevo intenzione di scendere eheheh è che ho spesso fame! penso vadi bene, non sò...

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taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 35	calorie donna - 06-02-2009, 12:14 AM calorie donna tempo fa vidi un programma specifico sull'alimentazione, e avevano detto che in media una donna dovrebbe mangiare 2000 kcal al giorno per non ingrassare. io sto intorno alle 1200 e 1400 ( faccio giorni alternati )...non è che mangio troppo poco allora?! ps: il mio obiettivo è quello di perdere la ciccia!

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Catwoman UncensoredModerator Messaggi: 716 Data registrazione: Jan 2007 Località: bologna	06-02-2009, 02:36 AM Una dieta è normocalorica quando fornisce il numero di calorie per non aumentare o perdere peso, è ipocalorica se ne fornisce meno del necessario per aver accesso ai "depositi" e creacre un deficit che porti alla perdita di peso. Sei nella fascia ipocalorica, vai benissimo così...e scendere tropo sotto a mio avviso è assolutamente controproducente .

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taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 35	06-02-2009, 07:10 PM no no, non avevo intenzione di scendere eheheh è che ho spesso fame! penso vadi bene, non sò...