dieta massa consigli

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uova: se le vuoi mangiare al posto di 120gr di tacchino, ti mangi 3 uova e togli un cucchiaio d'olio dal pasto

intendi uova intere? al posto del petto di pollo-tacchino o al posto della fesa?

fai 400gr di latte 1 uovo ed è la soluzione ideale

e basta?nient'altro come colazione?neanche le proteine in polvere?

Sto impazzendo per fare una dieta varia, e su parametri simili.
E' venuta fuori questa che metto in allegato.
Dammi un parere o effettua qualche correzione, voglio partire con sta dieta, sta passando troppo tempo...
dove metteresti dei legumi e come?
Mi dispiace sprecare le mie uova buttando i rossi e per gli albumi in busta non riesco a gestirli nel senso che una volta aperti vanno consumati entro 3 gg e quindi devo mangiarli per 3 gg di fila

Aspetto con ansia pareri

GRAZIE MILLE

[spike]

Originariamente inviato da sportbrief

intendi uova intere? al posto del petto di pollo-tacchino o al posto della fesa?

al posto del petto di pollo-tacchino

e basta?nient'altro come colazione?neanche le proteine in polvere?

io le proteine non le userei mai figurati

Sto impazzendo per fare una dieta varia, e su parametri simili.
E' venuta fuori questa che metto in allegato.
Dammi un parere o effettua qualche correzione, voglio partire con sta dieta, sta passando troppo tempo...

si ma giorno più o giorno meno non cambia niente comincia variando un pasto al giorno...oppure inizia con la solita dieta per una settimana e pian piano ti inventi dei sostituti per variare...pezzo a pezzo

dove metteresti dei legumi e come?

togli la carne a pranzo e ne mangi la stessa quantità, lo so che i conti non tornano ma non importa, l'importante è la media e la costanza

Mi dispiace sprecare le mie uova buttando i rossi e per gli albumi in busta non riesco a gestirli nel senso che una volta aperti vanno consumati entro 3 gg e quindi devo mangiarli per 3 gg di fila

i rossi prendine a volte qualcuno, ma parecchi li dovrai buttare, oppure li dai alla vicina che ci fa lo zabaione

Aspetto con ansia pareri

GRAZIE MILLE

aspetti i pareri con troppa ansia

la dieta va bene, iniziala così..poi quando ti stufi di un alimento ne parliamo

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l'ultima cosa spike, ma le uova quindi intere cioè con 3rossi?
L'hai vista quella in allegato, cosa ne pensi?
Tu invece sei troppo tempestivo nelle risposte!!!
Grazie grazie grazie spike
per mettere le tue conoscenze a disposizione di noi neofiti

[spike]

Originariamente inviato da sportbrief

l'ultima cosa spike, ma le uova quindi intere cioè con 3rossi?
L'hai vista quella in allegato, cosa ne pensi?
Tu invece sei troppo tempestivo nelle risposte!!!
Grazie grazie grazie spike
per mettere le tue conoscenze a disposizione di noi neofiti

le uova intendo intere al posto del secondo o a pranzo o a cena...una volta ogni tanto si intende e togliendo da qual pasto un cucchiaio di olio.

la dieta in allegato va benissimo, ora provala e pian piano studierai dei sostituti pratici e che ti piacciono

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grazie spike...ti farò sapere come va!