nutella

pussy · **nutella -** 21-02-2009, 06:02 PM

ragazzi...una merenda del genere, che danni può fare sull'organismo???
3 gallette
10 noci
200 gr nutella

ehm...ok, devo ingrassare...ma non è che può dare problemi all'organismo? e non mi riferisco certo a problemi digestivi!ma metabolici...

**Guru** · 21-02-2009, 06:15 PM

In quel modo assumi una quantità elevata di zuccheri semplici che, unitamente ai grassi, amplificano l'effetto di riduzione della sensibilità all'insulina.

In breve, oltre ad ingrassare, ti predisponi per quella che è definita la sindrome x.

Chiaro, un solo pasto non farà danni ma è importante capire se è un caso isolato o meno.

Finchè programmi uno sgarro è ok, se invece mangi compulsivamente c'è un problema da risolvere.

pussy · 06:28 PM

non toccavo nutella da secoli....mi limitavo a un cicchiaio al mese massimo!!! no no, mai fatto e mai lo farò più...però mi puoi spiegare meglio che danni può creare? avrei dovuto associarla a proteine in polvere per limitare l'insulina?a che differenza c'è se si ingrassano 3kili in 3 giorni o 3 kili in 3 settimane?se io devo mettere grasso, cosa cambia?

devo aumentare 5 kg....e non ci riesco..seguo una dieta da 3000 ma non basta, adesso ho sospeso gli allenamenti x qualche giorno ma vorrei ingrassare in fretta e far tornare il ciclo...x tornare a correre...

IronMaiden · 21-02-2009, 06:25 PM

Guru la sindrome x sarebbe la sindrome metabolica?

Mimmolino · 21-02-2009, 06:55 PM

Quote:

Originariamente inviato da IronMaiden

Guru la sindrome x sarebbe la sindrome metabolica?

Sì... ma il discorso non è rivolto solo alla nutella, ma a tutti gli zuccheri semplici (destrosio in primis) che instupidiscono i recettori dell'insulina.

IronMaiden · 21-02-2009, 07:09 PM

Quote:

Originariamente inviato da Mimmolino

Sì... ma il discorso non è rivolto solo alla nutella, ma a tutti gli zuccheri semplici (destrosio in primis) che instupidiscono i recettori dell'insulina.

Beh ovvio.

pussy · 21-02-2009, 09:07 PM

non toccavo nutella da secoli....mi limitavo a un cicchiaio al mese massimo!!! no no, mai fatto e mai lo farò più...però mi puoi spiegare meglio che danni può creare? avrei dovuto associarla a proteine in polvere per limitare l'insulina?a che differenza c'è se si ingrassano 3kili in 3 giorni o 3 kili in 3 settimane?se io devo mettere grasso, cosa cambia?

devo aumentare 5 kg....e non ci riesco..seguo una dieta da 3000 ma non basta, adesso ho sospeso gli allenamenti x qualche giorno ma vorrei ingrassare in fretta e far tornare il ciclo...x tornare a correre...

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pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	nutella - 21-02-2009, 06:02 PM nutella ragazzi...una merenda del genere, che danni può fare sull'organismo??? 3 gallette 10 noci 200 gr nutella ehm...ok, devo ingrassare...ma non è che può dare problemi all'organismo? e non mi riferisco certo a problemi digestivi!ma metabolici...

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	21-02-2009, 06:15 PM In quel modo assumi una quantità elevata di zuccheri semplici che, unitamente ai grassi, amplificano l'effetto di riduzione della sensibilità all'insulina. In breve, oltre ad ingrassare, ti predisponi per quella che è definita la sindrome x. Chiaro, un solo pasto non farà danni ma è importante capire se è un caso isolato o meno. Finchè programmi uno sgarro è ok, se invece mangi compulsivamente c'è un problema da risolvere.

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pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	21-02-2009, 06:18 PM non toccavo nutella da secoli....mi limitavo a un cicchiaio al mese massimo!!! no no, mai fatto e mai lo farò più...però mi puoi spiegare meglio che danni può creare? avrei dovuto associarla a proteine in polvere per limitare l'insulina?a che differenza c'è se si ingrassano 3kili in 3 giorni o 3 kili in 3 settimane?se io devo mettere grasso, cosa cambia? devo aumentare 5 kg....e non ci riesco..seguo una dieta da 3000 ma non basta, adesso ho sospeso gli allenamenti x qualche giorno ma vorrei ingrassare in fretta e far tornare il ciclo...x tornare a correre... Ultima Modifica di pussy : 21-02-2009 06:28 PM.

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IronMaiden RealUncensoredMofo Messaggi: 450 Data registrazione: Jan 2008 Età: 49	21-02-2009, 06:25 PM Guru la sindrome x sarebbe la sindrome metabolica?

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pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	21-02-2009, 09:07 PM non toccavo nutella da secoli....mi limitavo a un cicchiaio al mese massimo!!! no no, mai fatto e mai lo farò più...però mi puoi spiegare meglio che danni può creare? avrei dovuto associarla a proteine in polvere per limitare l'insulina?a che differenza c'è se si ingrassano 3kili in 3 giorni o 3 kili in 3 settimane?se io devo mettere grasso, cosa cambia? devo aumentare 5 kg....e non ci riesco..seguo una dieta da 3000 ma non basta, adesso ho sospeso gli allenamenti x qualche giorno ma vorrei ingrassare in fretta e far tornare il ciclo...x tornare a correre...