Addome gonfio e prominente

**spike** · 03-03-2009, 11:24 AM

Quote:

Originariamente inviato da Superpippo

la massa magra non è molta oggettivamente,ma in questo senso sto lavorando bene da un annetto,i progressi ci sono...
vi metto una foto in scarica di cho per farvi vedere...

ma quanto sei alto e quanto pesi?

prima che tu mi risponda ti dico dove voglio andare a parare: con più massa magra addosso è più facile bruciare la massa grassa e forse cercare di perdere peso non è la strategia migliore per te in questo momento

Superpippo · 03-03-2009, 11:55 AM

1,82 x 82 kg

so che non sembrerebbe,peso tanto perchè ho la struttura ossea molto grossa...ho fatto "massa" da settembre a metà gennaio,poi 5 week di "sgrassata" ed ora son qui...

**GundamRX91** · 03-03-2009, 11:55 AM

quoto spike.

Secondo me dovresti "lavorare" sul fronte allenamento per migliorare il rapporto massa magra/massa grassa.

Superpippo · 03-03-2009, 12:16 PM

questo lo sto comunque facendo,è stato un breve cut tra 2 fasi di massa...però vorrei capire il perchè di questo fenomeno...

mrc_o · 04-03-2009, 08:01 PM

....premettendo che non sono un esperto, dal mio punto di vista punterei piu' sull'alimentazione a lungo termine evitando anche diete le "chetoniche".
Il grasso viscerale probabilmente si sara' formato da un'alimentazione sregolata anni addietro, adesso non so da quanto ti alleni e soprattutto da quanto segui una dieta ....il mio consiglio e' cercare di seguire un' alimentazione pulita mirata a lungo termine facendoti ovviamente i tuoi periodi di low carb ecc.....soprattutto cerca di bere tanta ma tanta acqua e te' verde e sicuramente risolverai la cosa....

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Superpippo UncensoredMember Messaggi: 106 Data registrazione: Jun 2008 Località: Ct Età: 39	03-03-2009, 11:55 AM 1,82 x 82 kg so che non sembrerebbe,peso tanto perchè ho la struttura ossea molto grossa...ho fatto "massa" da settembre a metà gennaio,poi 5 week di "sgrassata" ed ora son qui...

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	03-03-2009, 11:55 AM quoto spike. Secondo me dovresti "lavorare" sul fronte allenamento per migliorare il rapporto massa magra/massa grassa.

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Superpippo UncensoredMember Messaggi: 106 Data registrazione: Jun 2008 Località: Ct Età: 39	03-03-2009, 12:16 PM questo lo sto comunque facendo,è stato un breve cut tra 2 fasi di massa...però vorrei capire il perchè di questo fenomeno...

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mrc_o ParentalAdvisoryMember Messaggi: 314 Data registrazione: Feb 2009 Località: 100celle Età: 49	04-03-2009, 08:01 PM ....premettendo che non sono un esperto, dal mio punto di vista punterei piu' sull'alimentazione a lungo termine evitando anche diete le "chetoniche". Il grasso viscerale probabilmente si sara' formato da un'alimentazione sregolata anni addietro, adesso non so da quanto ti alleni e soprattutto da quanto segui una dieta ....il mio consiglio e' cercare di seguire un' alimentazione pulita mirata a lungo termine facendoti ovviamente i tuoi periodi di low carb ecc.....soprattutto cerca di bere tanta ma tanta acqua e te' verde e sicuramente risolverai la cosa....