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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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One of Us
Messaggi: 30
Data registrazione: Mar 2009
Età: 34
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Alimentazione&Palestra -
08-03-2009, 07:09 PM
Alimentazione&PalestraSalve a tutti sono un ragazzo di 17 anni ho da circa un mese iniziato la palestra volevo sapere da voi guru se la mia alimentazione puo' andare thx peso 60,3 (Reduce da 84 kg ) altezza 166 cm mattina latte 200ml+30g cereali+spremuta arancia spuntino spremuta arancia pranzo pasta 70g 80g bresaola/scatoletta tonno/carne150 g/pesce 150g frutta spuntino noci 30 g cena carne 150g + insalata+frutta 2 uova/bresaola 80g / prosciutto crudo 70g le noci vanno bene? o mi fanno ingrossare? |
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