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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Localitą: Sassari
Etą: 58
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26-03-2009, 10:09 AM
dieta massaI grassi suddividili nei pasti principali. Quel pre-wo e' deleterio.... troppo pesante: mangia una fonte di proteine e carboidrati a basso IG, e in basse quantita' visto che ti alleni praticamente subito dopo. Per gli spuntini puoi mangiare frutta fresca, frutta secca e un panino con affettato magro (decisamente migliori di una qualsiasi barretta!!!). |
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