quesito dieta!?

[peppe.cam]

ciao a tutti voglio chiedervi scusa in anticipo per le mie domande ma sono dubbi che vorrei togliermi e chi meglio di voi....

1) se un atleta mangiasse 2 volte al giorno invece di sette ogni 3 ore nn si definirebbe prima e lo stesso?

2) il corpo cosa brucia il grasso o il muscolo se mangiassi 2 volte al giorno e mi allenassi?

3) se invece uno smettesse di allenarsi e si alimentasse sempre solo 2 volte al giorno a zero carbo come diventerebbe e il corpo come reagirebe?

NB: quando dico mangiare due volte al di non intendo abbuffarsi ma sempre bassissimi carbo + pro + grassi, sempre dieta

[SimonaErre]

Originariamente inviato da peppe.cam

ciao a tutti voglio chiedervi scusa in anticipo per le mie domande ma sono dubbi che vorrei togliermi e chi meglio di voi....

1) se un atleta mangiasse 2 volte al giorno invece di sette ogni 3 ore nn si definirebbe prima e lo stesso?

Il peso dipende sempre dall'introito calorico totale, non dalla frequenza dei pasti. La composizione corporea dalle percentuali dei macro.

2) il corpo cosa brucia il grasso o il muscolo se mangiassi 2 volte al giorno e mi allenassi?

Come sopra...


3) se invece uno smettesse di allenarsi e si alimentasse sempre solo 2 volte al giorno a zero carbo come diventerebbe e il corpo come reagirebe?

Provaci e poi ce lo dici

NB: quando dico mangiare due volte al di non intendo abbuffarsi ma sempre bassissimi carbo + pro + grassi, sempre dieta

Ok... in ipocalorica non metti peso, ma tarare il tuo fabbisogno calorico senza attività non è così semplice... Di sicuro la composizione corporea varia tra un soggetto in ipo che si allena e uno "completamente a riposo"

[peppe.cam]

ah okkk grazie per le risposte...

[Guru]

In realtà, il processo di digestione consuma dipersè calorie, quindi aumentare il numero di pasti (a parità di cibo assunto), causa una perdita di calorie accessoria.

Ridurre il numero dei pasti sovraccaricherebbe il sistema gastrointestinale ed è plausibile che si instaurerebbe un processo catabolico frutto dei lunghi digiuni.

Poi, nella pratica, è tutto molto soggettivo.

[peppe.cam]

chiaro guru...grazie