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umberto80 umberto80 Non in Linea
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Predefinito Consigli su come impostare un piano alimentare - 04-04-2009, 01:52 PM

Consigli su come impostare un piano alimentare


ciao a tu tti ki mi pupo dare dei consigli nutrizionali,faccio BB da 4anni e nn e mi sono curato ben poco di diete,il mio piano nutrizionale č il seguente:
colazione
2kiwi/arance,gallette di riso con miele,e yogurt magro
spuntino
frutta
pranzo
riso/pasta,insalata
spuntino
150g proteine
cenana
carne/pesce
sono alto 182cm e peso 85kg


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