alimentazione

don · 04:15 PM

ore 7:00 latte e cereali
ore 11:00 Yogurt, barretta proteica, fette biscottate integrali
ore 13:00 allenamento massa 1 ora;
ore 15:00 pasta, carne o pesce;
ore 17:00 frutta e verdura (es. mela e carota);
ore 19:30/20:00 frutta e verdura (es. mela e carota);
ore 21:00 carne o pesce, verdura, panino;
ce ne pensate della mia dieta, la seguo da 2 anni. Da un mese ho agginto gli aminoacidi BCCA sia pre che post wo. Adesso vorrei aggiungere delle proteine whey, secondo voi in quale momento le dovrei inserire? Cambiereste qualcosa al mio modo di nutrirmi? grazie

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don Rookie Messaggi: 9 Data registrazione: Mar 2009	alimentazione - 04-04-2009, 04:13 PM alimentazione ore 7:00 latte e cereali ore 11:00 Yogurt, barretta proteica, fette biscottate integrali ore 13:00 allenamento massa 1 ora; ore 15:00 pasta, carne o pesce; ore 17:00 frutta e verdura (es. mela e carota); ore 19:30/20:00 frutta e verdura (es. mela e carota); ore 21:00 carne o pesce, verdura, panino; ce ne pensate della mia dieta, la seguo da 2 anni. Da un mese ho agginto gli aminoacidi BCCA sia pre che post wo. Adesso vorrei aggiungere delle proteine whey, secondo voi in quale momento le dovrei inserire? Cambiereste qualcosa al mio modo di nutrirmi? grazie Ultima Modifica di don : 04-04-2009 04:15 PM.