Mi dite cosa ne pensate?

[jackson]

Originariamente inviato da manakei

Inverti le pro lente nel prenanna con gli amino la mattina!!!!
Per l'allenamento: prova a ridurre le sessioni di cardio a max 10 min per volta con frequenze più alte (80-85% del tuo max), puoi anche togliere una mezza seduta di cardio e fare solo pesi...
Da considera nell'integrazione the verde e Acetil-l-carnitina.

Ok, grazie. Non ho capito una cosa.
Tu mi consigli di prendere gli amino a colazione (5 tabs) , nessuna pro in polvere durante il giorno, prendendone 30 gr la sera? E' corretto?
Io sapevo che le pro andavano prese la mattina e dopo il wo. Ora, è vero che nel mio caso le pro nel post wo le prendo dal pranzo (mangio appena uscito di palestra), ma per la mattina sono sufficienti gli 8 gr che mi dà questo pool?