Fermo a 73 kg

Alexius_87 · **Fermo a 73 kg -** 18-04-2009, 11:55 AM

Ragazzi Vorrei capire il perchè non aumento di peso da 1 mese mangio troppo poco? brucio troppo?

Età 21
Altezza 1,80
Peso oscilo tra i 72,5 e i 73,5

Mi alleno il Lun Gio Sab

Questa è la dieta che sto facendo

Mattino

Omelette
Cereali
Succo
Noci

Spuntino

Panino con Proteine
Spremuta

Pranzo

Pasta in bianco con EVO e parmigiano
Proteine (pollo/fesa/carne rossa)
Verdure con EVO

Spuntino

Panino con proteine

Cena

Proteine (pollo/fesa/carne rossa)
Verdure con EVO

Pre Nanna

Pezzo di Parmigiano Reggiano

Bevo tranquillamente più di 2 litri al giorno
Quando mi alleno ne bevo 1,5 l solo durante il wo..
Ha volte mi capita di dimenticare lo spuntino...

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Alexius_87 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 220 Data registrazione: Mar 2009 Località: Parma Età: 37	Fermo a 73 kg - 18-04-2009, 11:55 AM Fermo a 73 kg Ragazzi Vorrei capire il perchè non aumento di peso da 1 mese mangio troppo poco? brucio troppo? Età 21 Altezza 1,80 Peso oscilo tra i 72,5 e i 73,5 Mi alleno il Lun Gio Sab Questa è la dieta che sto facendo Mattino Omelette Cereali Succo Noci Spuntino Panino con Proteine Spremuta Pranzo Pasta in bianco con EVO e parmigiano Proteine (pollo/fesa/carne rossa) Verdure con EVO Spuntino Panino con proteine Cena Proteine (pollo/fesa/carne rossa) Verdure con EVO Pre Nanna Pezzo di Parmigiano Reggiano Bevo tranquillamente più di 2 litri al giorno Quando mi alleno ne bevo 1,5 l solo durante il wo.. Ha volte mi capita di dimenticare lo spuntino...