Urge Dieta

CRAZYMIKE · **Urge Dieta -** 24-04-2009, 03:52 AM

salve,mi servirebbe un consiglio per una dieta. sono indeciso se iniziare una zona o una metabolica.ho25 anni sono alto 1,77 x81 kg sono intorno al tra il 10-12% di bf, grasso accumulato in zona addominale(soprattutto sub-ombelicale)un po glutei e cosce,per il resto sto bene. a breve indichro anche le misure e i dati dopo una plicometria. grazie mille

**Shade** · 24-04-2009, 09:26 AM

se non posti la tua attuale alimentazione, credo sarà difficile che qualcuno ti risponda.......

**dert** · 24-04-2009, 10:15 AM

Esatto..inizia con il postare la tua attuale alimentazione, e dopo vediamo cosa consigliarti

CRAZYMIKE · 24-04-2009, 05:35 PM

in questo momento non sto mangiando secondo un criterio,dieta sballata,tego d occhio solo le proteine,dovrei esser su 150 g in media. so che è quasi nulla questo dato ma vorrei solo qualche schemino,dato che ,facendo da solo,vado sempre a sballare secondoi miei gusti ihih

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CRAZYMIKE One of Us Messaggi: 38 Data registrazione: Jan 2007 Età: 41	Urge Dieta - 24-04-2009, 03:52 AM Urge Dieta salve,mi servirebbe un consiglio per una dieta. sono indeciso se iniziare una zona o una metabolica.ho25 anni sono alto 1,77 x81 kg sono intorno al tra il 10-12% di bf, grasso accumulato in zona addominale(soprattutto sub-ombelicale)un po glutei e cosce,per il resto sto bene. a breve indichro anche le misure e i dati dopo una plicometria. grazie mille

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	24-04-2009, 09:26 AM se non posti la tua attuale alimentazione, credo sarà difficile che qualcuno ti risponda.......

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 38	24-04-2009, 10:15 AM Esatto..inizia con il postare la tua attuale alimentazione, e dopo vediamo cosa consigliarti

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CRAZYMIKE One of Us Messaggi: 38 Data registrazione: Jan 2007 Età: 41	24-04-2009, 05:35 PM in questo momento non sto mangiando secondo un criterio,dieta sballata,tego d occhio solo le proteine,dovrei esser su 150 g in media. so che è quasi nulla questo dato ma vorrei solo qualche schemino,dato che ,facendo da solo,vado sempre a sballare secondoi miei gusti ihih