barrette zona

ApprendistA · **barrette zona -** 30-04-2009, 12:11 PM

chi conosce le barrette zona, quelle da usare come sostitutivo del pasto? siccome inizierei a fare la zona volevo avere alcune idee. non so però a quanti blocchetti corrispondono ne se sono fatte con ingredienti genuini... mi sapete dire qualcosa?

**spike** · 30-04-2009, 12:47 PM

ingredienti più che decenti, ci sono sia da 1 che da 2 blocchi, poi ci sono i pasti sostitutivi co9me le zuppe che arrivano anche a 3, o altra roba più duttile che prendi quanto ti pare come il latte di soia, i biscotti o la pasta (quest'ultima has solo i carbo e le pro ma i igrassi tanto sono facili da aggiungere).

il problema è che sono care

occhio che i blocchetti si riferiscono ai macronutrienti: 1 blocchetto di grassi+1 blocchetto di proteine +1 blocchetto di carboidrati= 1 blocco a zona

ApprendistA · 30-04-2009, 01:09 PM

si, ho sentito dire che costano più di un euro a barretta porca miseria! ma siccome (non ho ancora provato sta dieta è!) non digerisco molto bene quando faccio li spuntini, pensavo che queste, presa una a metà mattina e una a metà pomeriggio, mi potessero aiutare in questo problema, visto che gli spuntini li faccio da 2 blocchi e più metto della frutta secca per raddoppiare i grassi. facendo conto che la tengo per 4 settimane, spenderei 75€ circa in un mese... porca miseria!!!

ApprendistA · 30-04-2009, 02:09 PM

cmq sapete dove si possono trovare? supermercati? erboristeria? farmacia?

ApprendistA · 03:18 PM

siccome sono gnucco, ho trovato delle barrette (non dico la marca) con questi ingredienti:
Sciroppo di fruttosio - Proteine di soia - Cioccolato Fondente (16%) - Granulato di soia - Inulin - Olio di palma ecologio non idrogenato - Acidificante: acido citrico - Magnesio ossido - Emulsionante: leticina di soia - Tapioca - sale - Aromi - olio di borragine microincapsulato (0,04%) - Vitamina E naturale.

sono ammodo? l olio di palma non mi ispira molto...

edit

oppure queste:
Cioccolato al latte (2,2%) - Sciroppo di fruttosio - Proteine del latte - Pasta di nocciole - Proteine concentrate del siero - Galatto-oligosaccaridi - Sciroppo di sorbitolo - Albume d'uovo in polvere - Cacao in polvere (3%) - Proteine isolate di soia - Granella di soia - Fibra di limone - Glicerfostato di magnesio - Magnesio ossido - Fibra di avena - Addensante: carbossimetilcellulosa - Aroma- Emulsionante: lecitina di soia - Olio di macadamia - Vitamina E naturale - Tapioca - Sale - Umettante: glicerolo - Conservante: potassio sorbato - olio di borragine microincapsulato (0,01%)

altro edit
a conti fatti meglio, se negli spuntini prendessi solo barrette 130€ lol ahahah

ultimo edit
ci sono anche i craker, 7 pacchetti da 1 blocco l uno a 7€ circa. sono validi cmq?

**spike** · 30-04-2009, 04:12 PM

si anche i craker vanno bene, l'olio di palma fa schifo, e anche gli siroppi di glucisio e fruttosio sono schifezze (c'era un post interessante di catwoman che se lo ritrovo lo posto).

mi sa che i conti li hai fatto male perché risparmieresti a usare cibo normale....magari non è pratico lo stesso

ApprendistA · 30-04-2009, 04:18 PM

si penso pure io che risparmierei ma il fatto è che già tempo fa provai a fare spuntini (magari mangiavo moooooooolto diversamente da come voglio fare ora) e mi trovavo malissimo, magari con due pacchetti di crecker mi libero lo stomaco alla svelta e riesco a mangiare anche dopo. cmq quelli che ho trovato sono composti da:

INGREDIENTI (Cracker al Rosmarino): farina integrale di farro (triticum spelta) (28%), proteine concentrate di soia (17,8%), farina di farro (12%), olio extravergine di oliva (10,5%), proteine isolate di pisello, farina di grano duro, amido ad alto contenuto di amilosio (da mais), destrine resistenti (di frumento), rosmarino (2,5%), sale, emulsionante: lecitina di soia, albume d'uovo in polvere, correttore di acidità: bicarbonato di sodio.

INGREDIENTI (Cracker Ricetta Mediterranea): farina integrale di farro (triticum spelta) (29%), proteine concentrate di soia (18,4%), farina di farro (12%), olio extravergine di oliva (10,8%), proteine isolate di pisello, farina di grano duro, amido ad alto contenuto di amilosio (da mais), destrine resistenti (di frumento), lecitina di soia, albume d'uovo in polvere, sale, correttore di acidità: bicarbonato di sodio.

con queste spenderei 80€ al mese, magari non le mangio sempre, ma tanto per dare un idea

**spike** · 30-04-2009, 04:47 PM

sono ok

ApprendistA · 30-04-2009, 05:37 PM

e vai

grazie mille spike

GiorgioSV · 06:37 PM

Ragazzi, scusate se mi inserisco.
Che mi dite di una barretta così fatta:

cioccolato al latte (20%) (zucchero, burro di cacao, latte intero in polvere, pasta di cacao, emulsionante: lecitina di soia, vanillina), sfere proteiche (isolato di proteine della soia, amido di tapioca, sale), sciroppo di maltitolo, proteine del latte, isolato di proteine della soia, sciroppo di fruttosio, stabilizzanti: glicerolo e sorbitolo, sciroppo di oligofruttosio, sciroppo di polidestrosio, olio di palma, aroma nocciola, praline nocciola 1,2%, albumina d'uovo, sciroppo di glucosio, cacao 0,8%, emulsionanti: lecitina di soia e sucroesteri, fibra di acacia, sale. Contiene: latte, soia, uova, frutta con guscio. Eventuali tracce di glutine, sesamo, solfito e anidride solforosa.

Analisi media per 100g: valore energetico 370Kcal/1570kJ, proteine 35g, lipidi 12g, di cui acidi grassi saturi 7g, glucidi 35g, di cui zuccheri 12g, di cui polioli 12g, fibre 8g, di cui frutto-oligosaccaridi 2g, di cui polidestrosi 1g, sodio (max) 500mg, potassio (max) 300mg.

Analisi media per 50g (1 barretta): valore energetico 185kcal/785kJ, proteine 17,5g, lipidi 6g, di cui acidi grassi saturi 3,5g, glucidi 17,5, di cui zuccheri 6g, di cui polioli 6g, fibre 4g, di cui frutto-oligosaccaridi 1g, di cui polidestrosi 0,5g, sodio (max) 250mg, potassio (max) 150mg.

**spike** · 30-04-2009, 06:34 PM

giorgio non va: fra zuccheri, sciroppi,olio di palma non è proprio il massimo

GiorgioSV · 30-04-2009, 06:35 PM

azz..ne ho prese 6...con l'idea di saltare qualche mangiata con colleghi.

35% proteine...

per ora queste me le mangio poi vedrò

Thanks.

**Guru** · 01-05-2009, 03:30 AM

Le barrette, molto spesso, contengono ingredienti che le rendono più vicine ai mars che ad un alimento tecnico

Ecco perchè me le faccio da solo.
Personalmente utilizzo due versioni, quelle a quasi zero carboidrati (glicerolo escluso) e quelle a similzona fatte con la frutta disidratata.

Niente sciroppi di fruttosio, niente oli di palma ecc ecc.

In alternativa alle barrette, potete usare lo yoghurt non zuccherato che è perfettamente in zona.

heero · 01-05-2009, 01:52 PM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

Le barrette, molto spesso, contengono ingredienti che le rendono più vicine ai mars che ad un alimento tecnico

Ecco perchè me le faccio da solo.
Personalmente utilizzo due versioni, quelle a quasi zero carboidrati (glicerolo escluso) e quelle a similzona fatte con la frutta disidratata.

Niente sciroppi di fruttosio, niente oli di palma ecc ecc.

In alternativa alle barrette, potete usare lo yoghurt non zuccherato che è perfettamente in zona.

guru non è che ci potresti dare le ricette per le tue barrette credo che piacerebbero a molti

ApprendistA · 03-05-2009, 11:48 AM

ei guru a livello di proteine cosa ci metti? whey?

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	barrette zona - 30-04-2009, 12:11 PM barrette zona chi conosce le barrette zona, quelle da usare come sostitutivo del pasto? siccome inizierei a fare la zona volevo avere alcune idee. non so però a quanti blocchetti corrispondono ne se sono fatte con ingredienti genuini... mi sapete dire qualcosa?

	(#2)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	30-04-2009, 12:47 PM ingredienti più che decenti, ci sono sia da 1 che da 2 blocchi, poi ci sono i pasti sostitutivi co9me le zuppe che arrivano anche a 3, o altra roba più duttile che prendi quanto ti pare come il latte di soia, i biscotti o la pasta (quest'ultima has solo i carbo e le pro ma i igrassi tanto sono facili da aggiungere). il problema è che sono care occhio che i blocchetti si riferiscono ai macronutrienti: 1 blocchetto di grassi+1 blocchetto di proteine +1 blocchetto di carboidrati= 1 blocco a zona

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	30-04-2009, 01:09 PM si, ho sentito dire che costano più di un euro a barretta porca miseria! ma siccome (non ho ancora provato sta dieta è!) non digerisco molto bene quando faccio li spuntini, pensavo che queste, presa una a metà mattina e una a metà pomeriggio, mi potessero aiutare in questo problema, visto che gli spuntini li faccio da 2 blocchi e più metto della frutta secca per raddoppiare i grassi. facendo conto che la tengo per 4 settimane, spenderei 75€ circa in un mese... porca miseria!!!

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	30-04-2009, 02:09 PM cmq sapete dove si possono trovare? supermercati? erboristeria? farmacia?

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	30-04-2009, 03:06 PM siccome sono gnucco, ho trovato delle barrette (non dico la marca) con questi ingredienti: Sciroppo di fruttosio - Proteine di soia - Cioccolato Fondente (16%) - Granulato di soia - Inulin - Olio di palma ecologio non idrogenato - Acidificante: acido citrico - Magnesio ossido - Emulsionante: leticina di soia - Tapioca - sale - Aromi - olio di borragine microincapsulato (0,04%) - Vitamina E naturale. sono ammodo? l olio di palma non mi ispira molto... edit oppure queste: Cioccolato al latte (2,2%) - Sciroppo di fruttosio - Proteine del latte - Pasta di nocciole - Proteine concentrate del siero - Galatto-oligosaccaridi - Sciroppo di sorbitolo - Albume d'uovo in polvere - Cacao in polvere (3%) - Proteine isolate di soia - Granella di soia - Fibra di limone - Glicerfostato di magnesio - Magnesio ossido - Fibra di avena - Addensante: carbossimetilcellulosa - Aroma- Emulsionante: lecitina di soia - Olio di macadamia - Vitamina E naturale - Tapioca - Sale - Umettante: glicerolo - Conservante: potassio sorbato - olio di borragine microincapsulato (0,01%) altro edit a conti fatti meglio, se negli spuntini prendessi solo barrette 130€ lol ahahah ultimo edit ci sono anche i craker, 7 pacchetti da 1 blocco l uno a 7€ circa. sono validi cmq? Ultima Modifica di ApprendistA : 30-04-2009 03:18 PM.

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	30-04-2009, 04:12 PM si anche i craker vanno bene, l'olio di palma fa schifo, e anche gli siroppi di glucisio e fruttosio sono schifezze (c'era un post interessante di catwoman che se lo ritrovo lo posto). mi sa che i conti li hai fatto male perché risparmieresti a usare cibo normale....magari non è pratico lo stesso

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	30-04-2009, 04:18 PM si penso pure io che risparmierei ma il fatto è che già tempo fa provai a fare spuntini (magari mangiavo moooooooolto diversamente da come voglio fare ora) e mi trovavo malissimo, magari con due pacchetti di crecker mi libero lo stomaco alla svelta e riesco a mangiare anche dopo. cmq quelli che ho trovato sono composti da: INGREDIENTI (Cracker al Rosmarino): farina integrale di farro (triticum spelta) (28%), proteine concentrate di soia (17,8%), farina di farro (12%), olio extravergine di oliva (10,5%), proteine isolate di pisello, farina di grano duro, amido ad alto contenuto di amilosio (da mais), destrine resistenti (di frumento), rosmarino (2,5%), sale, emulsionante: lecitina di soia, albume d'uovo in polvere, correttore di acidità: bicarbonato di sodio. INGREDIENTI (Cracker Ricetta Mediterranea): farina integrale di farro (triticum spelta) (29%), proteine concentrate di soia (18,4%), farina di farro (12%), olio extravergine di oliva (10,8%), proteine isolate di pisello, farina di grano duro, amido ad alto contenuto di amilosio (da mais), destrine resistenti (di frumento), lecitina di soia, albume d'uovo in polvere, sale, correttore di acidità: bicarbonato di sodio. con queste spenderei 80€ al mese, magari non le mangio sempre, ma tanto per dare un idea

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	30-04-2009, 04:47 PM sono ok

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	30-04-2009, 05:37 PM e vai grazie mille spike

	(#10)
GiorgioSV All the Truth Member Messaggi: 664 Data registrazione: Sep 2007 Località: Cesano Maderno (Mi) Età: 49	30-04-2009, 06:31 PM Ragazzi, scusate se mi inserisco. Che mi dite di una barretta così fatta: cioccolato al latte (20%) (zucchero, burro di cacao, latte intero in polvere, pasta di cacao, emulsionante: lecitina di soia, vanillina), sfere proteiche (isolato di proteine della soia, amido di tapioca, sale), sciroppo di maltitolo, proteine del latte, isolato di proteine della soia, sciroppo di fruttosio, stabilizzanti: glicerolo e sorbitolo, sciroppo di oligofruttosio, sciroppo di polidestrosio, olio di palma, aroma nocciola, praline nocciola 1,2%, albumina d'uovo, sciroppo di glucosio, cacao 0,8%, emulsionanti: lecitina di soia e sucroesteri, fibra di acacia, sale. Contiene: latte, soia, uova, frutta con guscio. Eventuali tracce di glutine, sesamo, solfito e anidride solforosa. Analisi media per 100g: valore energetico 370Kcal/1570kJ, proteine 35g, lipidi 12g, di cui acidi grassi saturi 7g, glucidi 35g, di cui zuccheri 12g, di cui polioli 12g, fibre 8g, di cui frutto-oligosaccaridi 2g, di cui polidestrosi 1g, sodio (max) 500mg, potassio (max) 300mg. Analisi media per 50g (1 barretta): valore energetico 185kcal/785kJ, proteine 17,5g, lipidi 6g, di cui acidi grassi saturi 3,5g, glucidi 17,5, di cui zuccheri 6g, di cui polioli 6g, fibre 4g, di cui frutto-oligosaccaridi 1g, di cui polidestrosi 0,5g, sodio (max) 250mg, potassio (max) 150mg. Ultima Modifica di GiorgioSV : 30-04-2009 06:37 PM.

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	30-04-2009, 06:34 PM giorgio non va: fra zuccheri, sciroppi,olio di palma non è proprio il massimo

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GiorgioSV All the Truth Member Messaggi: 664 Data registrazione: Sep 2007 Località: Cesano Maderno (Mi) Età: 49	30-04-2009, 06:35 PM azz..ne ho prese 6...con l'idea di saltare qualche mangiata con colleghi. 35% proteine... per ora queste me le mangio poi vedrò Thanks.

	(#13)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	01-05-2009, 03:30 AM Le barrette, molto spesso, contengono ingredienti che le rendono più vicine ai mars che ad un alimento tecnico Ecco perchè me le faccio da solo. Personalmente utilizzo due versioni, quelle a quasi zero carboidrati (glicerolo escluso) e quelle a similzona fatte con la frutta disidratata. Niente sciroppi di fruttosio, niente oli di palma ecc ecc. In alternativa alle barrette, potete usare lo yoghurt non zuccherato che è perfettamente in zona.

	(#15)
ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 41	03-05-2009, 11:48 AM ei guru a livello di proteine cosa ci metti? whey?