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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#15)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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13-05-2009, 03:58 PM
fai i calcoli tutti sul tuo peso attuale totale(lascia perdere la massa magra ma soprattutto quella grassa) se vedi che non perdi neanche un etto a settimana vuol dire che mangi troppo e allora abbassi di poco (50-100kcal) le quantità, se invece dimagrisci più di un kg, stai andando troppo veloce perciò alza un po' l'introito |
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| Tags: consigli dieta palestra workout |
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