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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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Rookie
Messaggi: 10
Data registrazione: May 2009
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Consiglio per dieta da definizione -
14-05-2009, 01:31 PM
Consiglio per dieta da definizioneCiao, sono nuovissimo su questo forum, vorrei avere qualche consiglio su come impostare una dieta per la definizione!! Vi do qualche parametro: Altezza 171 Peso 66 Grasso 6.5% Cosa dovrei mangiare per abbassare la mia percentuale di graso?? Quante calorie dovrei assumere giornalmente, considerando che lavoro per 8 ore al giorno davanti ad un computer?? E mi alleno, in media 3-4volte a settimana, per 1e30 circa?? Grazie Mille per l'aiuto. |
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