Dieta 60-20-20 da 3000 kcal

[spike]

Originariamente inviato da squattoso

scusa spike,solo per curiosità,com'è mai dici di mangiare pane integrale e fette integrali a giorni alterni?

capisco che è più facile stilarsi una dieta fissa con vari alimenti piuttosto che variare gli alimenti fra i giorni mantenendo lo stesso introito calorico, però è anche vero che la dieta del BBer alla fin fine risulta monotona, non c'è storia e a forza di mangiare ogni giorno lo stesso alimento è più probabile che il mùnostro corpo sviluppi intolleranze