Dieta ciclica

pacato18 · **Dieta ciclica -** 17-05-2009, 08:20 PM

Leggendo e sbirciando tra i vari siti internet, mi è capitato di trovare un articolo che parlarva di allenamento e alimentazione da adottare secondo il naturale andamento ormonale di ogni individuo, e ottenere maggiore profitto. In sostanza tutti gli ormoni secreti dal nostro corpo seguono una naturale ciclicità ormonale circadiana, indipendentemente dagli stimoli indotti dai vari stili di vita o di attività.

Tutti sappiamo che il testosterone ha un picco al mattino appena svegli e si ripresenta poi nel tardo pomeriggio e che gli ormoni cortisonici hanno il sopravvento nella mattinata per la durata di circa 5ore; poi è la volta degli ormoni tiroidei, del testosterone, e nelle ore notturne GH e insulina.

In funzione di questa premessa mi chiedo, e estendo la domanda a tutti voi, come ci si deve comportare con l'alimentazione? Come bisogna assecondare e il nostro ciclo ormonale? Bisogna quindi concentrare la maggior parte di proteine la sera e i grassi soprattutto la mattina appena svegli? e poi a pranzo e nei spuntini come comportarci?

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pacato18 One of Us Messaggi: 31 Data registrazione: Aug 2008	Dieta ciclica - 17-05-2009, 08:20 PM Dieta ciclica Leggendo e sbirciando tra i vari siti internet, mi è capitato di trovare un articolo che parlarva di allenamento e alimentazione da adottare secondo il naturale andamento ormonale di ogni individuo, e ottenere maggiore profitto. In sostanza tutti gli ormoni secreti dal nostro corpo seguono una naturale ciclicità ormonale circadiana, indipendentemente dagli stimoli indotti dai vari stili di vita o di attività. Tutti sappiamo che il testosterone ha un picco al mattino appena svegli e si ripresenta poi nel tardo pomeriggio e che gli ormoni cortisonici hanno il sopravvento nella mattinata per la durata di circa 5ore; poi è la volta degli ormoni tiroidei, del testosterone, e nelle ore notturne GH e insulina. In funzione di questa premessa mi chiedo, e estendo la domanda a tutti voi, come ci si deve comportare con l'alimentazione? Come bisogna assecondare e il nostro ciclo ormonale? Bisogna quindi concentrare la maggior parte di proteine la sera e i grassi soprattutto la mattina appena svegli? e poi a pranzo e nei spuntini come comportarci?