dieta in previsione dell'estate e pareri

[Jacksparrow]

l'estate si sa ormai è alle porte,e si comincia a sudare di più,ad essere piu affaticati e ad avere meno appetito,a mangiare a volte molto veloci ad esempio in spiaggia..
in previsione di ciò,volevo rivolgermi a voi per un consigli.
per quest'estate avevo pensato di incentrare la mia dieta sopratutto sulla frutta,verdura pasta fredda con grassi buoni,calando notevolmente le pro anche per dare un po di tregua al mio fegato..mangiare proteine comunque, ma ridurle notevolmente per il periodo estivo insomma...volevo sapere se cio mi porterà inevitabilmente a perdere massa muscolare e eventualmente quale alternative adottare....