dieta per incremento massa

Morgan Zen · 26-05-2009, 03:36 PM

grazie Gundam

Morgan Zen · 02:24 PM

Ho fatto una tabella in excel con i valori nutrizionali relativi alle grammure della dieta che di prima e i totali sono i seguenti:

Dove mi conviene diminuire le proteine, grassi e carbo?
Sì è vero che sono sopra le 3000 kcal ma alla fine ne consumo già 2700, quindi non dovrei avere un incremento per aumentare la massa?
Grazie per l'aiuto

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Morgan Zen Rookie Messaggi: 28 Data registrazione: May 2009 Età: 39	26-05-2009, 03:36 PM dieta per incremento massa grazie Gundam

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Morgan Zen Rookie Messaggi: 28 Data registrazione: May 2009 Età: 39	25-05-2009, 02:22 PM Ho fatto una tabella in excel con i valori nutrizionali relativi alle grammure della dieta che di prima e i totali sono i seguenti: Dove mi conviene diminuire le proteine, grassi e carbo? Sì è vero che sono sopra le 3000 kcal ma alla fine ne consumo già 2700, quindi non dovrei avere un incremento per aumentare la massa? Grazie per l'aiuto Ultima Modifica di Morgan Zen : 25-05-2009 02:24 PM.