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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
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Parere su bilanciamento -
27-05-2009, 06:48 PM
Parere su bilanciamentoattualmente sarò intorno ai 250/300 gr di carboidrati 100/130gr di proteine e 80/90 gr circa di grassi (35gr noci,35gr mandorle/nocciole, 30/40 gr circa totali di olio evo + grassi extra di carni,pesci ecc..) ho diminuito i carboidrati e aumentato i grassi per compensare l'introito calorico... secondo voi è un buon bilanciamento? mi sento meglio rispetto a quando mi ingozzavo di carbo, e ho notato anche un miglioramento di composizione corporea.. |
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