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Predefinito Frutta secca e verdure - 31-05-2009, 10:12 PM

Frutta secca e verdure


Prendendo orami da circa un anno a far seriamente palestra e dunque a seguire una dieta mi sono trovato di fronte all'interrogativo che funzione ha la frutta secca e la verdura in un'alimentazione da palestra? so della loro importanza per le fibre va vorrei maggiori chiarificazioni, magari con consigli su quando mangiarne in che quantità e quali tipologie


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