Magnesio e muscoli

Helas · **Magnesio e muscoli -** 21-08-2007, 09:39 AM

Cari tutti.

Sono un musicista che ha un'intensa e prolungata attività muscolare. (circa 6 ore al giorno di studio al pianoforte).

Leggendo qua e la, sembra che il magnesio sia un ottimo minerale per la funzionalità dei muscolio e che possa alleviare la tensione e la stanchezza muscolare. Sapete dirmi qualcosa di piu in merito?

Vorrei sapere in quali cibi è contenuto piU magnesio e quali vitamine ne aiutao l'assorbinento.

In ultimo vorrei sapere il vostro parere in merito all'efficacia di integratori aliementari di magnesio.

Grazie per la vostra disponibilità,
Helas.

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Helas Rookie Messaggi: 5 Data registrazione: Aug 2007	Magnesio e muscoli - 21-08-2007, 09:39 AM Magnesio e muscoli Cari tutti. Sono un musicista che ha un'intensa e prolungata attività muscolare. (circa 6 ore al giorno di studio al pianoforte). Leggendo qua e la, sembra che il magnesio sia un ottimo minerale per la funzionalità dei muscolio e che possa alleviare la tensione e la stanchezza muscolare. Sapete dirmi qualcosa di piu in merito? Vorrei sapere in quali cibi è contenuto piU magnesio e quali vitamine ne aiutao l'assorbinento. In ultimo vorrei sapere il vostro parere in merito all'efficacia di integratori aliementari di magnesio. Grazie per la vostra disponibilità, Helas.